DENVER - โยคะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนซื้อชุดโยคะ Lululemon หรือบัตรโยคะไม่ จำกัด ขอบคุณเว็บไซต์ใหม่ที่เริ่มโดยเดนเวอร์ลินน์กเวส Unlimitedyoga.com แสดงคลาสโยคะฟรีในพื้นที่เมืองเดนเวอร์จาก Core Power ไปจนถึง Kindness Yoga บางคลาสแสดงรายการการบริจาคที่แนะนำหรือการลงทะเบียนที่ต้องการ แต่ส่วนมากจะอยู่ในรายการดรอปอิน
“ ฉันเริ่มต้นเว็บไซต์เพราะฉันเชื่อในโยคะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการความเครียดและรู้ว่ามันแพงแค่ไหนที่จะสามารถซื้อแพ็คเกจได้ทุกเดือน” Koves กล่าวในอีเมล "เมื่อฉันรู้แน่ชัดว่ามีชั้นเรียนฟรีและการบริจาคในเดนเวอร์แต่ละสัปดาห์ฉันคิดว่าฉันสามารถสร้างบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยประหยัดเวลาของผู้คนและจะเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับชุมชน"
Koves เริ่มคัดรายชื่อชั้นเรียนฟรีในเดือนเมษายน 2014 ซึ่งเธอส่งอีเมลไปหาเพื่อนในจดหมายข่าว ในที่สุดเธอก็เริ่มโพสต์รายชื่อของชั้นเรียนฟรีบนเว็บไซต์ซึ่งมีการอัพเดททุกสัปดาห์ หลายชั้นเรียนที่ระบุไว้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนโยคะและนำเสนอรสชาติของสไตล์โยคะที่แตกต่างกัน
“ ตารางเรียนส่วนใหญ่ในตารางเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีคำว่า 'ชุมชน' ในชื่อของพวกเขา "เธอกล่าว "โดยปกติครูในชั้นเรียนชุมชนจะหยุดเรียนเป็นระยะเวลาหนึ่งนาทีที่นี่และมีการสาธิตท่าหรือสองครั้งเพื่อช่วยผู้เริ่มต้น (และทุกคน) ให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำสิ่งต่าง ๆ อย่างถูกต้องเพื่อไม่ทำร้ายตนเอง"
ตลาดโยคะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในสหรัฐอเมริกา ตาม NAMASTA กลุ่มการค้าสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกายจิตใจชาวอเมริกันใช้จ่าย $ 10300000000 ต่อปีในชั้นเรียนโยคะผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าและอุปกรณ์ในปี 2012
Koves แนะนำให้ลองสตูดิโอโยคะที่แตกต่างกันสองสามแห่งในเดนเวอร์เพื่อหาที่เหมาะสมที่สุดกับนักเรียน “ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะเปลี่ยนมันและเข้าร่วมชั้นเรียนที่สตูดิโอต่าง ๆ เพื่อแนะนำตัวเองกับครูและเพื่อให้ตระหนักถึงลักษณะของชั้นเรียนที่ฉันกำลังส่งเสริมด้วย” เธอกล่าว
มีโยคะหลายประเภทที่ฝึกในสหรัฐอเมริกาซึ่งเน้นองค์ประกอบที่แตกต่างกันของแนวปฏิบัติตะวันออก:
- หฐ - หฐโยคะเป็นโยคะอ่อนโยนที่มีการยืดตัวช้า
- วินยาสะ - วินยาสะเป็นโยคะกีฬามากกว่า Hatha ที่รวมคำสรรเสริญจากแสงแดดไว้ด้วย
- Ashtanga - อัษฎางคโยคะเน้นพลังในการเปลี่ยนผ่านอย่างรวดเร็วระหว่างโพสท่าโยคะ
- Iyengar - โยคะ Iyengar เกี่ยวข้องกับการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมและใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเช่นบล็อกและสายรัด
- Kundalini - Kundalini มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจเป็นวิธีการฝึกโยคะ
- Bikram - หรือที่เรียกว่าโยคะร้อน Bikram เกิดขึ้นในห้องที่มีอุณหภูมิสูงเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- Viniyoga - Viniyoga เป็นการฝึกหัดตามความต้องการของนักเรียนแต่ละคน (เนื่องจากลักษณะที่กำหนดเองของ Viniyoga ทำให้ชั้นเรียนฟรีเป็นเรื่องยากสำหรับโยคะประเภทนี้)
Nina Snyder เป็นผู้แต่งหนังสือ "Good Day, Broncos" สำหรับเด็กและ "ABCs of Balls" ซึ่งเป็นหนังสือภาพสำหรับเด็ก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ ninasnyder.com
