สารบัญ:
เมื่อใส่เกียร์สำหรับวันหยุดฤดูร้อนความกลัวการเปิดเผยเซลลูไลท์สามารถทำให้ชื้นในรายการชุดชายหาดของคุณ อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกมากมายสำหรับการกำจัดเซลลูไลท์รวมถึงการจองนัดหมายสำหรับการนวดลดเซลลูไลท์ในขณะที่คุณเดินทาง
เซลลูไลท์เป็นเซลล์ไขมันสะสมที่มีการนูนเข้าสู่ชั้นกลางของผิวหนังที่พวกเขาดึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อสร้างพื้นผิวผิวที่ไม่สวยและน่าดึงดูด จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ภูมิปัญญาการแพทย์ดั้งเดิมก็คือไม่มีสิ่งใดที่สามารถทำได้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์
ที่มีการเปลี่ยนแปลงด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์ใหม่ที่เรียกว่าเซลลูเลสซึ่งสามารถกำจัดเซลลูไลท์ผ่าตัด ผลลัพธ์นั้นน่าประทับใจ แต่ขั้นตอนนั้นมีราคาแพง - โดยทั่วไปแล้วจะมีราคา $ 5,000 ถึง $ 7,000 ตาม Cynosure บริษัท ที่ผลิตเครื่องจักร
หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่น่าสะพรึงกลัวหรือที่รู้จักกันในนาม "คอทเทจชีสต้นขา" - คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีเซลลูไลท์ตาม Howard Murad, M.D. ผู้เขียน โซลูชั่นเซลลูไลท์: โปรแกรมของแพทย์สำหรับการสูญเสียก้อน, การกระแทก, ลักยิ้มและเครื่องหมายยืด . โชคดีที่มีหลายวิธีในการลดเซลลูไลท์ในระยะสั้นของวิธีการทางการแพทย์ที่มีราคาแพงรวมถึงการใช้การนวดบำบัด
ลดเซลลูไลท์ด้วยการนวดบำบัด
หากคุณไม่ต้องการค่าใช้จ่ายการรุกรานหรือความไม่สะดวกของเซลลูเลสมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ด้วยตัวเองตามที่ดร. Murad แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและรองศาสตราจารย์คลินิกผิวหนังจากมหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย. เซลลูไลท์ดำเนินไปตามสี่ขั้นตอนและยิ่งคุณเริ่มรักษาเซลลูไลท์ของคุณเร็วเพียงใดความสำเร็จที่คุณจะได้รับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ดร. มูราดกล่าวว่าคุณจำเป็นต้องเสริมสร้างความชุ่มชื้นและทำให้เซลล์ในร่างกายของคุณแข็งแรงและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายของคุณซึ่งสามารถทำได้ผ่านการนวดบำบัดรวมถึงการเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายและการดื่มน้ำ นอกจากนี้การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือถือเป็นประโยชน์ในการรักษาเซลลูไลท์
การนวดเซลลูไลท์ทำงานเพื่อลดเซลลูไลท์โดยการกลิ้งและดูดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนและการไหลของสารอาหารไปยังพื้นที่ที่มีปัญหา ในขณะที่การรักษาปกติไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับขั้นสูงขึ้น แต่ก็สามารถช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและลดความเจ็บปวดและอาการบวม
แม้ในขณะเดินทางคุณสามารถทำส่วนหนึ่งของการนวดด้วยตัวเองโดยการแปรงผิวทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอาบน้ำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่ คุณควรอาบน้ำในอ่างสาหร่ายที่อบอุ่นและอบอุ่นเพื่อนำแร่ธาตุกลับมาใช้ใหม่และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอุดมคติสัปดาห์ละสามครั้ง หลังจากอาบน้ำเสร็จคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับบริเวณที่มีปัญหาเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
ในขณะที่เทคนิคการนวดมืออาชีพและส่วนตัวและการปฏิบัติตามลำพังจะไม่ทำให้เซลลูไลท์หายไปโดยสิ้นเชิง แต่ก็ควรลดน้อยลงหากคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญเช่นกันโดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่บนท้องถนน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เมื่อเดินทางอาหารและการดื่มน้ำอาจเป็นเรื่องท้าทายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและล้างสารพิษออก แนะนำให้ใช้วันละ 8-10 แก้ว แต่คุณควรบรรจุขวดน้ำหากคุณวางแผนที่จะทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเช่นการเดินป่าหรือแบกเป้
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงสารพิษเช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่มากเกินไปซึ่งเป็นภาระต่อระบบน้ำเหลืองของร่างกาย นี่คือหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยกำจัดเซลลูไลท์
คุณควรปรับปรุงนิสัยการกินของคุณให้มีอาหารออร์แกนิกมากขึ้น (ซึ่งมีสารพิษน้อยกว่า) และหลีกเลี่ยงอาหารขยะโซดาอาหารแปรรูปสีและรสชาติเทียมและไขมันอิ่มตัวเช่นเนยเช่นน้ำตาลและเกลือซึ่งทำให้น้ำกำเริบ การเดินทางไปสปาดีท็อกซ์หรือสปาเพื่อสุขภาพสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ได้
อีกวิธีหนึ่งในการลดเซลลูไลท์ที่ไม่ได้รับการรักษาคือการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณซ่อมแซมผิวหนังชั้นนอกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งเป็นการรักษาเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ
