การอาบน้ำในป่า

การเดินเล่นในป่านั้นดี แต่การอาบน้ำในป่า…ฟังดูไม่ดีขึ้นใช่มั้ย มันเริ่มต้นที่ญี่ปุ่นและกำลังหาทางไปสปาทั่วโลก

ดังนั้นความแตกต่างคืออะไร? การอาบน้ำในป่าเกี่ยวข้องกับการมีสติมากขึ้น แทนที่จะเดินผ่านป่าคุณก็เดินและสำรวจด้วยใจของคุณโดยเจตนาและ - ความรู้สึกทั้งหมดเปิดอย่างกระตือรือร้น - เสียงกลิ่นและสีของป่าตาม SpaFinder ซึ่งระบุว่าการอาบน้ำในป่าเป็นหนึ่งใน แนวโน้มสปาร้อนปี 2015

คำนี้ถูกสร้างขึ้นโดยรัฐบาลญี่ปุ่นในปี 1982 และมาจากวลีภาษาญี่ปุ่น shinrin-Yoku, “ การอยู่ในบรรยากาศของป่า” การศึกษาในประเทศญี่ปุ่นระบุว่าการอาบน้ำในป่าสามารถลดความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจระดับคอร์ติซอลและการทำงานของเส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับการเดินเล่นในเมือง

ด้วยการอาบน้ำในป่าและการบำบัดรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญนำที่เรียกว่า shinrin-ryoho สติได้พบกับธรรมชาติ "เป้าหมายคือการ 'อาบน้ำ' ทุกเซลล์ทางกายภาพและจิตใจทั้งหมดของคุณในสาระสำคัญของป่า" SpaFinder กล่าว "ไม่ต้องปีนไฟที่นี่คุณเพียง แต่เดินช้า ๆ หายใจเข้าลึก ๆ และมีสติและหยุดและสัมผัสกับสิ่งที่ดึงดูดจิตวิญญาณของคุณไม่ว่าจะดื่มในกลิ่นหอมของดอกไม้ป่าตัวน้อยหรือรู้สึกถึงเปลือกไม้เบิร์ชนั้นจริงๆ"

ในประเทศญี่ปุ่น 25% ของประชากรมีส่วนร่วมในการอาบน้ำในป่าและอีกหลายล้านคนมาเยี่ยมชมเส้นทางบำบัดโรคป่าอย่างเป็นทางการมากกว่า 55 แห่งต่อปี อีก 50 เว็บไซต์ดังกล่าวมีการวางแผนสำหรับ 10 ปีข้างหน้า เส้นทางการบำบัดรักษาป่าของชาวญี่ปุ่นแม้รายงานว่าพวกเขากำลังขอให้มีความดันโลหิตและชีวภาพอื่น ๆ ก่อนและหลังการอาบน้ำเพื่อค้นหาข้อมูลที่เพิ่มมากขึ้น การอาบน้ำในป่าเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในสถานที่ต่าง ๆ เช่นเกาหลี Salim Yok ) ไต้หวันและฟินแลนด์

ตัวอย่างของการอาบน้ำในสหรัฐอเมริกา

• Blackberry Farm อัญมณีรีสอร์ท 30 ปีในเทือกเขา Smoky ของรัฐเทนเนสซีเพิ่งเปิด Wellhouse ซึ่งเป็นศูนย์สปา / สุขภาพที่ครบวงจรโดยให้ความสำคัญกับการอาบน้ำในป่าของญี่ปุ่น กิจกรรมใหม่“ Deep Healing Woods” (จากการทำสมาธิและการทำสมาธิไปจนถึงการไต่เขา) จบลงที่แท่นลึกเข้าไปในป่าและสปาใช้การเก็บเกี่ยวที่พบจากป่าดอกไม้และสมุนไพรตามฤดูกาลเป็นต้น
• Woodloch Lodge ใน Pocono ของเทือกเขาเพนซิลเวเนียได้เพิ่มโปรแกรมการอาบน้ำในป่าด้วยการเดินนำโดยนักสมุนไพรผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนแขกผู้เข้าพักด้วยวิธีชินชิน - โรกุ: การไตร่ตรองอย่างรอบคอบการหายใจลึกและการหาอาหาร / พืชที่กินได้

• Stowe Mountain Lodge รีสอร์ทสำหรับเล่นสกีและสุขภาพในรัฐเวอร์มอนต์ได้เพิ่มแพ็คเกจ“ Wei to Wellness” นำเสนอ“ Mindful Snowshoe Tour” ตามหลักการอาบน้ำแบบป่าของญี่ปุ่น
• ในป่าอันหนาแน่นของแคนาดา Trout Point Lodge Resort อันรกร้างว่างเปล่าอันหรูหราในโนวาสโกเชียทำให้การอาบน้ำเป็นจุดศูนย์กลาง

ชาวเมืองที่เครียดต้องรักษาป่าให้มากที่สุด ในสหราชอาณาจักร Center Parcs มีการรวบรวมห้า“ หมู่บ้านป่า” ที่เป็นที่นิยมมากด้วยเมนูของน้ำฟิตเนสและกิจกรรมสปาที่แผ่กระจายไปทั่วพื้นที่ป่า 400 เอเคอร์

“ เรายังไม่จำเป็นต้องใช้คำว่า 'การอาบน้ำในป่า' แต่มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการอธิบายประสบการณ์ที่แขกสามารถเพลิดเพลินไปกับการอยู่ด้วยกันและใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น” ดอนคามิลเลอรีผู้อำนวยการฝ่ายบริการและสันทนาการ ของ Center Parcs สหราชอาณาจักร

"สระว่ายน้ำสปาล้อมรอบด้วยป่ามีเมนูของทางเดินป่านำทางและทำงานกับ Schletterer Consult ของออสเตรียพวกเขาได้สร้าง Thermal Suites นวัตกรรมที่ใส่ออกซิเจนและน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากป่าเกลือและแร่ธาตุในอากาศเพื่อให้ผู้คนสามารถ ' อาบน้ำในป่าแม้ฝนจะตก "

"ไม่น่าแปลกใจเลยที่สถานที่ในเมืองที่หนาแน่นอย่างญี่ปุ่นและเกาหลีเป็นคนแรกที่รีบไปอาบน้ำในป่า แต่เมื่อโลกผ่านการกลายเป็นเมืองที่มีความรุนแรงที่สุดในประวัติศาสตร์เราทุกคนต่างรู้สึกว่า 'เปลี่ยนภาษาญี่ปุ่น'" SpaFinder กล่าว ตอนนี้ห้าสิบสี่เปอร์เซ็นต์ของเราอาศัยอยู่ในเขตเมืองและจำนวนนั้นจะเพิ่มขึ้นเป็น 66 เปอร์เซ็นต์ภายในปี 2593

และในขณะที่ผู้คนจำนวนมากเดินทางไปยังป่าไม้เพื่อค้นหาสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายผู้เชี่ยวชาญจะค้นพบวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อนำทางเดินสีเขียวมาสู่ที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่มากขึ้น: เมือง