การทำสปาทั่วไป

นวด

สองการนวดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการนวดสวีดิชและการนวดเนื้อเยื่อลึก โดยทั่วไปการนวดแบบสวีดิชจะครอบคลุมทั่วทั้งร่างกายด้วยการนวดแบบไม่หนักหน่วง แต่ไม่ลึกมาก การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกจะใช้แรงกดที่กระชับยิ่งขึ้นและยังรวมถึงการทำงานที่เน้นในบริเวณที่มีความตึงแน่นเป็นพิเศษ

อีกหนึ่งการนวดที่นำเสนอในเมนูส่วนใหญ่คือการนวดอโรมาเธอราพีซึ่งใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันซึ่งส่วนใหญ่เป็นการผ่อนคลาย บางครั้งน้ำมันถูกสร้างขึ้นโดย บริษัท เพื่อให้ได้ผลที่แตกต่างกันและนักบำบัดขอให้คุณได้กลิ่นน้ำมันที่แตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อค้นหาว่าน้ำมันชนิดใดที่คุณสนใจมากที่สุด

การนวดด้วยหินร้อนเป็นอีกการนวดที่พบในเมนูสปาส่วนใหญ่ การนวดด้วยหินร้อนนั้นใช้หินบะซอลต์ที่โค้งมนซึ่งได้รับความร้อนในน้ำและรักษาความร้อนได้ดี ความร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นและผ่อนคลายมาก นักบำบัดใช้หินเป็นส่วนเสริมของมือเธอและอาจวางไว้บนหน้าท้องมือหรือหลัง เมื่อทำได้ดีการนวดด้วยหินร้อนนั้นวิเศษมาก แต่เป็นทักษะพิเศษที่นักบำบัดบางคนไม่มีดังนั้นคุณภาพจึงแตกต่างกันอย่างมาก หากคุณไม่ชอบความรู้สึกคุณสามารถขอให้นักบำบัดใช้มือของพวกเขาในการนวดคุณและวางหินอุ่น ๆ

สปาส่วนใหญ่ยังมีห้องสำหรับนวดคู่ซึ่งคุณสามารถใช้บริการนวดใด ๆ ข้างต้นกับคนที่คุณชื่นชอบอยู่เคียงข้างคุณ

การนวดแบบพิเศษ

เมื่อคุณลองใช้การนวดขั้นพื้นฐานคุณอาจต้องการแยกการนวดประเภทต่าง ๆ ซึ่งอาจมีหรือไม่มีให้บริการเช่นการนวดแผนไทยหรือการนวดกดจุด สิ่งเหล่านี้ต้องการการฝึกอบรมพิเศษและอาจไม่สามารถใช้ได้ทุกที่

การนวดแบบสปอร์ตนั้นดีถ้าคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือข้อ จำกัด เนื่องจากกิจกรรมที่คุณโปรดปราน หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องมีการนวดก่อนคลอดเนื่องจากมีการฝึกอบรมพิเศษเทคนิคข้อควรระวังและอุปกรณ์สำหรับคุณแม่

บางครั้งสปาจะเสนอ "การนวดแบบกำหนดเอง" ด้วยชื่อที่หรูหรา ตรงไปตรงมาการนวดทั้งหมดควรได้รับการปรับแต่ง แต่โดยปกติแล้วพวกเขาบอกว่าการนวดนี้จะเรียกทักษะการนวดอย่างเต็มรูปแบบของนักบำบัดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ ดูเหมือนว่าเป็นลูกเล่น แต่อาจเป็นวิธีที่จะทำให้นักบำบัดที่มีประสบการณ์มากขึ้นซึ่งมีคำสั่งของเทคนิคมากขึ้น

ทรีทเมนท์ดูแลผิวหน้า

การนวดหน้าเป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับสอง บางครั้งมีตัวเลือกมากมายที่ยากต่อการตัดสินใจ: คุณจองใบหน้าต่อต้านริ้วรอยใบหน้ายุโรปหรือใบหน้าที่ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหรือไม่?

อย่ากังวลมากเกินไป การดูแลผิวหน้ามีขั้นตอนพื้นฐานเหมือนกัน: ทำความสะอาดขัดผิวสารสกัดนวดและมาสก์ ความแตกต่างที่สำคัญคือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้ในแต่ละหน้าและสปาส่วนใหญ่มีอย่างน้อยสองบรรทัด อาจมีคนใช้งานมากกว่าเช่น Hydropeptide ส่วนอีกคนอาจดูเป็นธรรมชาติมากกว่าเช่นสาย Eminence ที่โอชะจากฮังการี

สำหรับคำแนะนำปรึกษากับพนักงานที่แผนกต้อนรับเพื่อขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้ esthetician ยังสามารถตรวจสอบผิวของคุณและแนะนำใบหน้าที่ถูกต้องแม้ว่าคุณจะทำการจองด้วยชื่ออื่น

ความพิเศษบนใบหน้าอาจรวมถึงการปอกเปลือกอย่างอ่อนโยนแอมป์ของซีรั่มพิเศษเวลาในการนวดหนังศีรษะและเท้ามากขึ้นหรืออุปกรณ์พิเศษเช่นการรักษาด้วยแสง LED

การรักษาร่างกาย

การทำทรีทเม้นต์ร่างกายเป็นบริการสปาที่ไม่ได้รับความนิยมเพราะผู้คนมักคิดว่าพวกเขาสามารถทำเองที่บ้านได้ แน่นอนคุณสามารถทำได้ แต่มันจะไม่ละเอียดถี่ถ้วนมีประสิทธิภาพหรือผ่อนคลาย การขัดผิวขั้นพื้นฐานขัดเซลล์ผิวชั้นนอกสุดด้วยสครับเกลือ (หยาบ), น้ำตาลขัดผิว (อ่อนโยน) หรือขัดผิวอื่น ๆ เช่นกากกาแฟหรือเอนไซม์ผลไม้ที่ค่อย ๆ คลายพันธะระหว่างเซลล์ มันมักจะตามมาด้วยการอาบน้ำและการใช้โลชั่น

การขัดตัวอาจเป็นการรักษาแบบสแตนด์อโลน แต่ก็มักจะรวมกับการพอกตัวที่ให้ความชุ่มชื้น (เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว) หรือการดีท็อกซ์ (สิ่งที่มีดินโคลนหรือสาหร่าย)

เมื่อคุณ exfoliated และอาบเกลือหรือน้ำตาลแล้วคุณก็กลับขึ้นไปบนโต๊ะแล้วนอนลงเพื่อให้สามารถทาครีมดินโคลนหรือสาหร่ายได้ จากนั้นคุณก็จะถูกห่อหุ้มและอุ่นอยู่ประมาณ 20 นาทีหวังว่าจะได้รับการนวดศีรษะในเวลาเดียวกัน

หากเป็นการรักษาที่ให้ความชุ่มชื้นคุณไม่ต้องการล้างออกด้วยครีม ถ้าเป็นดินโคลนหรือสาหร่ายคุณกลับไปอาบน้ำจากนั้นกลับมาเพื่อใช้โลชั่นอย่างรวดเร็ว

การขัดและพอกตัวมักปรากฏในการรักษาที่ยาวนานกว่าเรียกว่าพิธีกรรมหรือการบำบัดด้วยลายมือ

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพลิดเพลินกับการเดินทางไปสปากำลังมาถึงอย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่จะเริ่มการรักษา วิธีที่คุณสามารถเช็คอินเปลี่ยนเสื้อคลุมของคุณและเริ่มที่จะผ่อนคลาย หากสปามีสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นซาวน่าห้องอบไอน้ำหรืออ่างน้ำร้อนมาถึงก่อนหน้านี้