10 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัด: ไข้เลือดออกในเอเชีย

การรู้วิธีหลีกเลี่ยงยุงกัดในเอเชียเป็นสิ่งจำเป็น ไม่เพียง แต่อาการคันกัดน่ารำคาญอย่างน่ากลัวไข้เลือดออก - ความเจ็บป่วยที่เกิดจากยุง - เป็นปัญหาที่แท้จริงทั่วเอเชียโดยเฉพาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

แม้ว่าโอกาสของคุณในการทำสัญญาบางอย่างร้ายแรงเช่นมาลาเรียจะค่อนข้างต่ำ แต่ยุงกัดตัวเล็ก ๆ สามารถติดเชื้อได้อย่างรวดเร็วในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและสกปรก พยายามอย่าเกา!

พบกับศัตรู: การคุกคามของยุง

แม้ว่านักเดินทางที่กังวลเรื่องความปลอดภัยในเอเชียอาจกังวลเรื่องงูพิษและสัตว์ที่มีอารมณ์ไม่ดีเช่นลิง แต่ภัยคุกคามที่แท้จริงมาจากสัตว์ที่มีขนาดเล็กกว่าและมักมองไม่เห็นนั่นคือยุง

ด้วยความสามารถในการถ่ายทอดเชื้อไข้เลือดออก, ซิก้า, มาลาเรีย, ไข้เหลือง, ชิคุนกุนยา, เวสต์ไนล์และโรคไข้สมองอักเสบจากญี่ปุ่น องค์การอนามัยโลกกำหนดยุงให้เป็นสัตว์ที่อันตรายที่สุดในโลก

Snakebite อ้างว่ามีเหยื่อประมาณ 11,000 คนต่อปีในประเทศอินเดียซึ่งเป็นประเทศที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด ในขณะเดียวกันมาลาเรียคร่าชีวิตผู้คนไปราว 438,000 คนทั่วโลกในปี 2558 ล้านคนเสียชีวิตจากโรคที่เกิดจากยุงอื่น ๆ ยุงไม่ได้เป็นเพียงปัญหาสำหรับมนุษย์เท่านั้นพวกมันแพร่กระจายหนอนหัวใจสู่สัตว์ได้เช่นกัน

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วไข้เลือดออกจะสามารถอยู่รอดได้ แต่มีบางกรณีที่จะทำให้คุณต้องอยู่ภายใต้สภาพอากาศเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือนานกว่านั้น - ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจัดการ การเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัดจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะกลับบ้านด้วยของที่ระลึกที่ไม่พึงประสงค์ในกระแสเลือดของคุณ

ข้อเท็จจริงที่รู้กันเล็กน้อยเกี่ยวกับยุง

(ยุงมีประมาณ 3,500 ชนิดดังนั้นพฤติกรรมอาจแตกต่างกันไป)

• มียุงตัวเมียเท่านั้นที่กัดเมื่อต้องการทำซ้ำมิฉะนั้นพวกมันชอบน้ำหวานจากดอกไม้ ตัวผู้ยังรอดชีวิตจากน้ำหวานดอกไม้และไม่กินเลือด
• โดยทั่วไปแล้วมนุษย์ไม่ใช่ตัวเลือกอันดับแรกสำหรับอาหาร บางชนิดชอบกัดนกเท่านั้น
• การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายุงมักชอบกัดผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
• หญิงตั้งครรภ์มักถูกกัดเนื่องจากการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้น
• คนที่น้ำหนักเกินมีความเสี่ยงต่อการถูกยุงกัด
• ยุงสามารถดมกลิ่นก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากร่างกายของคุณจากระยะไกลกว่า 75 ฟุต

• ยุงกลางวัน ( ยุงลาย ) มีแนวโน้มที่จะมีไข้เลือดออกมากกว่าในขณะที่ยุงตอนกลางคืน ( ยุงก้นปล่อง gambiae) พกมาลาเรีย
• อายุขัยเฉลี่ยของไข้เลือดออก ยุงลาย ยุงเป็นเพียง 2-4 สัปดาห์
• การศึกษาในปี 2556 สรุปว่ายุงกัดคนที่มีเลือดชนิด "O" 83% บ่อยกว่า
• พันธุศาสตร์สามารถอธิบายถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของสาเหตุที่ยุงอาจชอบคุณแทนที่จะเป็นเหยื่อรายอื่นในบริเวณใกล้เคียง
• ยุงสามารถดมกรดแลคติคในเหงื่อและถูกกัด

10 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัด

กุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงภัยคุกคามจากยุงเช่นไข้เลือดออกและมาลาเรียคือการไม่ถูกกัดในตอนแรก! ครอบคลุมมากที่สุดแม้ว่าจะไม่สะดวกในภูมิอากาศร้อนเป็นกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุด

1. ยุงพลังงานต่ำในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มักอยู่ใกล้กับพื้นดิน พวกเขามักจะกัดข้อเท้าและขาใต้โต๊ะโดยที่ไม่มีใครสังเกต ควรใช้ยาขับไล่อย่างน้อยขาและเท้าก่อนทานอาหารเย็น
2. ยุงถูกดึงดูดให้คาดคะเนกับเสื้อผ้าสีสดใส ติดสีเอิร์ ธ โทนหรือสีกากีเมื่อเดินป่าในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หากเป็นไปได้ให้คลุมผิวหนังที่สัมผัสมากกว่าที่จะพ่นด้วยสารเคมี ยุงสามารถกัดผ่านเสื้อผ้ารัดรูป
3. หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีกลิ่นหอมแชมพูและโลชั่นในบริเวณที่มีความเสี่ยงสูง จำไว้ว่ายุงชอบกินดอกไม้เมื่อไม่ทำซ้ำดังนั้นอย่าพยายามดมกลิ่นอย่างเดียว!

1. พลบค่ำและรุ่งอรุณเป็นช่วงเวลาของวันที่คุณมักถูกกัดโดย ยุงลาย (คนที่เป็นไข้เลือดออก) ยุง ครอบคลุมตัวเองก่อนที่จะเพลิดเพลินกับค็อกเทลยามพระอาทิตย์ตกดิน!
2. นอกเหนือจากการถูกดึงดูดจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ถูกลมพัดออกมาจากเหยื่อการศึกษาแสดงให้เห็นว่ายุงถูกดึงดูดจากสารเคมีที่ถูกขับออกมาในเหงื่อ การรักษาความสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องดมกลิ่นดอกไม้เกินไปจะช่วยดึงดูดยุงให้น้อยลง การรักษาความสะอาดยังช่วยให้เพื่อนร่วมเดินทางของคุณมีความสุขมากขึ้น!
3. ใช้ DEET ซ้ำกับผิวที่สัมผัสอย่างน้อยทุกสามชั่วโมงเพื่อให้ได้ผลสูงสุด ทาบ่อยขึ้นหากคุณเหงื่อออกมาก หากคุณต้องการใช้ทั้ง DEET และครีมกันแดดให้ใช้ DEET ก่อนปล่อยให้แห้งแล้วทาครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งคู่มักจะไม่ได้ผล

1. เมื่อตรวจสอบครั้งแรกในที่พักของคุณให้ฉีดสเปรย์ที่พบในหน้าจอหน้าต่างและมุ้งด้วย DEET พลิกถังใดก็ได้กระถางดอกไม้เปล่าหรือแหล่งน้ำนิ่งอื่น ๆ ที่อยู่ด้านนอก
2. ไฟ "Bug zapper" ไม่ใช่เพื่อนของคุณ! พวกเขาไม่ได้ฆ่ายุงจำนวนมาก แต่จริงๆแล้ว ทำ กำลังใจแมลงที่เป็นมิตรที่จะฆ่ายุงให้คุณ
3. หากคุณมีอยู่ให้ใช้มุ้งเหนือเตียงของคุณ เหน็บไว้ที่มุมเพื่อให้ตาข่ายมั่นคงและพ่นหลุมใด ๆ ที่คุณพบด้วยยาขับไล่
4. เผายาจุดกันยุง - ทำจากผงที่ได้จากต้นเบญจมาศ - เมื่อนั่งข้างนอกเป็นเวลานาน คอยส์เหล่านี้มักจะหาซื้อได้จากร้านค้าในท้องถิ่น อย่าใช้ภายใน อย่าเผาคอยส์ภายในพื้นที่ปิด การเผาธูปก็จะช่วยป้องกันได้เช่นกัน

ไข้เลือดออกในเอเชีย

องค์การอนามัยโลกประกาศว่า WHO เป็นพื้นที่ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดในการติดเชื้อไข้เลือดออก อินสแตนซ์ของไวรัสกำลังเพิ่มสูงขึ้น ไข้เลือดออกแพร่กระจายจากเก้าประเทศไปยังกว่า 100 ประเทศในช่วง 40 ปีที่ผ่านมา โรคไข้เลือดออกเริ่มปรากฏตัวในฟลอริดาในปี 2009 ซึ่งเป็นกรณีแรกที่พบในสหรัฐอเมริกาในรอบกว่า 70 ปี

บันทึก: สิงคโปร์เป็นข้อยกเว้น เกาะส่วนใหญ่ถูกฉีดพ่นเพื่อควบคุมประชากรยุงและมีการดำเนินมาตรการเพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออก

โรคไข้เลือดออกแพร่กระจายโดย A. aegypti สายพันธุ์หรือยุง "เสือ" (มีแถบสีดำและสีขาว) ที่มักจะกัดในเวลากลางวัน แต่ไม่ต้องกังวลกับการกัดทุกครั้งที่คุณได้รับในการเดินทาง คุณไม่สามารถเป็นไข้เลือดออกได้นอกจากจะถูกยุงกัดซึ่งถือเชื้อไวรัสอยู่แล้ว

ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่ามีผู้ป่วยเป็นไข้เลือดออกกี่คนต่อปี กรณีมักเกิดขึ้นในพื้นที่ชนบทหรือไม่ได้รายงาน ประมาณการแบบอนุรักษ์นิยมคืออย่างน้อย 50 ล้านคนที่ติดเชื้อไข้เลือดออกจากการถูกยุงกัดในแต่ละปี ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามากถึง 500 ล้านคนอาจติดเชื้อทุกปี ไข้เลือดออกคิดว่าจะทำให้มีผู้เสียชีวิตปีละประมาณ 20,000 คน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีหลายกรณีที่ไม่มีเอกสารในส่วนที่ห่างไกลของเอเชียซึ่งไม่สามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลได้ ไข้เลือดออกใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ในการฟักไข่หลังจากถูกกัดจากนั้นจะปรากฏในรูปแบบของผื่น (คล้ายกับหัด) ตามด้วยไข้และการขาดพลังงาน ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อไข้เลือดออกทั้งห้าชนิดที่แตกต่างกัน นักเดินทางที่ติดเชื้อจะรายงานความรู้สึกไม่ดีระหว่างหนึ่งถึงสี่สัปดาห์ขึ้นอยู่กับความเครียด

น่าเสียดายที่ไข้เลือดออกไม่ใช่ภัยคุกคามจากยุงตัวเดียวในเอเชีย มีรายงานการระบาดของโรคซิกาทั่วเอเชียโดยเฉพาะในอินเดีย

มีวัคซีนไข้เลือดออกหรือไม่?

วัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออกที่คาดว่าจะมีวางจำหน่ายในปี 2559 มีประสิทธิภาพเพียงบางส่วนเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นคนที่ได้รับวัคซีนก็มีอาการแย่ลงกว่าปกติหากพวกเขายังติดเชื้อไข้เลือดออกในภายหลัง วัคซีนจะช่วยเพิ่มความรุนแรงของโรคไข้เลือดออก ในขณะนี้ผู้ผลิตและผู้ที่แนะนำเฉพาะวัคซีนสำหรับผู้ที่เคยมีไข้เลือดออก

ไข้เลือดออกเป็นอีกเหตุผลที่ดีที่คุณควรทำประกันการเดินทางก่อนออกจากบ้าน

DEET ปลอดภัยหรือไม่

DEET พัฒนาโดยกองทัพสหรัฐฯย่อมาจาก N, N-Diethyl-meta-toluamide ใช่เคมีนั้นรุนแรงพอ ๆ กับที่ฟัง แม้ว่าทางเลือก DEET ทางธรรมชาติเช่นตะไคร้หอมและน้ำมันหอมระเหยก็มีอยู่ แต่น่าเสียดายที่ DEET ยังคงเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหลีกเลี่ยงยุงกัด

ความเข้มข้นสูงถึง 100 เปอร์เซ็นต์ DEET สามารถซื้อได้ในสหรัฐอเมริกาในขณะที่แคนาดาและประเทศอื่น ๆ มีกฎระเบียบที่ป้องกันผลิตภัณฑ์ที่สูงกว่า 30 เปอร์เซ็นต์

ที่น่าสนใจความเข้มข้นของ DEET ที่สูงขึ้นนั้นไม่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงยุงกัดมากกว่าความเข้มข้นที่ต่ำกว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงจะมีอายุการใช้งานเพียงเล็กน้อยหากคุณเหงื่อออก การฉีด DEET ในปริมาณที่มากเกินไปลงบนผิวจะไม่เพิ่มการป้องกัน แต่การทำเช่นนั้นจะช่วยเพิ่มการกลืนกินและการดูดซับของสารเคมีอันตราย สงวนสารไล่ที่มีความเข้มข้นสูงสำหรับการฉีดพ่นไม่ใช่ผิว

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้ DEET ตามคำแนะนำของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคคือการใช้ยาขับไล่ที่มีค่า DEET อยู่ระหว่าง 30 - 50 เปอร์เซ็นต์ทุกสามชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เลือกใช้สำหรับความเข้มข้นต่ำและนำมาใช้ซ้ำบ่อยขึ้น

• อย่าใช้ DEET ในมือหรือใบหน้าของคุณเพราะจะทำให้ดวงตาของคุณไม่สามารถใช้งานได้
• อย่าใช้ DEET ใต้เสื้อผ้า
• อย่าใช้ DEET กับผิวหนังที่แตก (รวมถึงการถูกยุงกัดบาดบาดแผลและอื่น ๆ )

ในระหว่างการผจญภัยครั้งใหญ่เช่นการเดินป่าในพื้นที่ห่างไกลนักท่องเที่ยวมักถูกบังคับให้สวมใส่ทั้ง DEET และครีมกันแดด ใช้ DEET ก่อนเสมอจากนั้นจึงใส่ครีมกันแดดหลังจาก DEET จะลดประสิทธิภาพของสารกันแดดและทำให้คุณไหม้เป็นหย่อม ๆ