สารบัญ:
- เสาและเก้าอี้ฟิตเนส
- กายกรรมผ้าไหมทางอากาศ
- รั้ว
- สเก็ต
- Trampoline ออกกำลังกาย
- Parkour & ปีนเขา
- เส้นทางแม่น้ำอาร์คันซอ
- เข้าร่วมทีม
- geocaching
- โรงยิมแบบดั้งเดิม
-
เสาและเก้าอี้ฟิตเนส
-
กายกรรมผ้าไหมทางอากาศ
เรียนรู้การแสดงกายกรรมผ้าไหมทางอากาศและ acroYoga ได้ที่คลาสออกกำลังกายในรูปแบบ "ละครสัตว์" หากคุณเคยเห็นป๊อปสตาร์หมุนด้วยริบบิ้นผ้าไหมและต้องการลองด้วยคลาสสนุก ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ ผ้าไหมทางอากาศทำงานเป็นแกนกลางลำตัวส่วนบนขาและหน้าอก พวกเขายังมีกายกรรมห่วง จัดขึ้นที่ CrossFit Little Rock เมื่อ 1021 Jessie Road
-
รั้ว
ชั้นเรียนฟันดาบสามารถเป็นวิธีที่สนุกที่จะอยู่พอดี การฟันดาบเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัว มันทำงานกล้ามเนื้อจากเท้าและขาลดลงถึงไหล่คอและแขน เซ็นทรัลอาร์คันซอมีฟันดาบคลับที่เรียน
-
สเก็ต
คุณเผาผลาญแคลอรี่สกิลได้เกือบเท่าที่คุณวิ่ง แต่คุณใช้กล้ามเนื้อต่างกัน สเก็ตเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ glutes และแกนของคุณมากกว่าการวิ่ง Arkansas Skatium ให้บริการสเก็ตน้ำแข็งและโรลเลอร์สเกต ตั้งอยู่ที่ 1311 ถนนธนูในลิตเติลร็อค -
Trampoline ออกกำลังกาย
Altitude Trampoline Park มีชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ พวกเขาทำแอโรบิกทางอากาศด้วยความช่วยเหลือของแทรมโพลีน แทรมโพลีนนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและใช้งานหลักขาและก้นของคุณ Altitude ตั้งอยู่ที่ 15707 Chenal Parkway ใน Little Rock
-
Parkour & ปีนเขา
พจนานุกรมกำหนด parkour เป็น: "อุปสรรคในการข้ามเช่นกำแพงและราวบันไดและกระโดดข้ามพื้นที่เปิดโล่งเช่นในบันไดหรือระหว่างอาคาร" นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สนุกที่จะอยู่พอดี อาร์คันซอมีกลุ่มผู้คลั่งไคล้ parkour แต่มันง่ายที่จะจัดการเอง
หาก parkour เป็นสาธารณะน้อยเกินไปสำหรับคุณลอง Little Rock Climbing Club คุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อเดียวกันได้ที่นั่น แต่มีอุปกรณ์ความปลอดภัย
-
เส้นทางแม่น้ำอาร์คันซอ
ลิตเติ้ลร็อคมีโอกาสในการเดินวิ่งและขี่จักรยานบนเส้นทางแม่น้ำ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง มี 14 ไมล์ของเส้นทางวนรอบกันเพื่อจัดทำระบบนี้ ยินดีต้อนรับจักรยานและคนเดินเท้า -
เข้าร่วมทีม
มีบางทีมในพื้นที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเล่น หนึ่งในกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดที่เริ่มเปิดฉากในช่วงต้นปีคือคลีนิก Women Run Arkansas นักวิ่งและวอล์กเกอร์เริ่มต้นยินดีต้อนรับสู่ทีมเหล่านี้ซึ่งฝึกซ้อม 5k ครั้งแรกของคุณหรือเพื่อปรับปรุง 5k ครั้งต่อไปของคุณ คลินิกเกิดขึ้นทั่วทุกรัฐ
-
geocaching
Geocaching เป็นการออกกำลังกายที่ดีทีเดียว ผู้คนซ่อนสิ่งต่าง ๆ และตำแหน่งนั้นถูกทำเครื่องหมายด้วยพิกัดตำแหน่งบนโลก (GPS) ซึ่งใช้ร่วมกันผ่านอินเทอร์เน็ต แคชมักจะถูกซ่อนอยู่ในตำแหน่งที่ใช้เวลาเดินหรือค้นหาเพื่อค้นหา มันสนุกมากเช่นความลึกลับหรือการผจญภัยเพื่อแก้ไข อาร์คันซอเป็นรัฐที่ดีสำหรับ geocaching
-
โรงยิมแบบดั้งเดิม
มีชั้นเรียนที่สนุกสนานที่โรงยิมส่วนใหญ่ โรงยิมท้องถิ่นบางแห่งมีโยคะ CrossFit ศิลปะการต่อสู้ Zumba และอื่น ๆ บางแห่งมีครูฝึกส่วนตัวด้วย เข้าร่วมชั้นเรียนหรือจ้างผู้ฝึกสอนสามารถช่วยให้คุณยึดมั่นในเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
