สารบัญ:
อาการอ่อนเพลียจากความร้อนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในอุณหภูมิสามหลักที่เรามีในทะเลทรายฟีนิกซ์ นี่คือวิธีที่คุณรู้จักการอ่อนเพลียจากความร้อนและวิธีจัดการกับมัน
ความยาก: เฉลี่ย
เวลาที่ต้องการ: ไม่กี่นาที
นี่คือวิธี
- หากบุคคลมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเขา / เธออาจอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้า
- คนที่อ่อนเพลียจากความร้อนเขา / เธอสามารถผ่านและยุบได้
- คนที่อ่อนเพลียจากความร้อนอาจซีด
- อาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจทำให้ผิวหนังชื้น
- หากบุคคลมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเขา / เธออาจมีเหงื่อออกมาก
- คนที่มีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจมีอุณหภูมิปกติหรือสูง
- หากคุณเชื่อว่าใครบางคนมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนให้พาบุคคลนั้นออกไปจากดวงอาทิตย์
- ให้คนนั้นนอนราบ
- คลายหรือถอดเสื้อผ้า
- คลี่คนหรือใช้น้ำเย็นกับร่างกายของบุคคลเพื่อลดอุณหภูมิ
- ให้เครื่องดื่มเกลือแร่แก่บุคคลเช่น Gatorade หรือจิบน้ำเกลือเล็กน้อย
- อย่าให้ยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนให้กับบุคคล
- ดูคนอย่างใกล้ชิด หากสภาพของบุคคลไม่ดีขึ้นเล็กน้อยให้ติดต่อแพทย์
- เพื่อป้องกันความร้อนอ่อนแรงให้สวมใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่หลวมและหมวก
- ดื่มน้ำมาก ๆ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ) เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน
เคล็ดลับ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการอ่อนเพลียจากความร้อนและจังหวะความร้อน การปฐมพยาบาลเบื้องต้นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน
- อย่าทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถของคุณในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนในรัฐแอริโซนา ไม่แม้แต่นาทีเดียว ไม่แม้แต่กับหน้าต่างที่เปิดอยู่
- เด็กและสัตว์เลี้ยงทุกปีตายในแอริโซนาในรถยนต์ โปรดใช้เคล็ดลับ # 2 ข้างต้นอย่างจริงจัง
- ลงทะเบียนเพื่อรับ E-Course เกี่ยวกับทะเลทรายฟีนิกซ์ร้อนและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับมือกับความร้อนในทะเลทราย นั่นฟรี!
