เมื่อใดที่จะได้รับการนวดเพื่อกีฬาสำหรับนักกีฬา

การนวดแบบกีฬาได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้นักกีฬาเตรียมร่างกายของตนเองเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดฟื้นตัวหลังจากเหตุการณ์ใหญ่หรือทำงานได้ดีในระหว่างการฝึก อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาที่จะได้รับประโยชน์จากการนวดแบบกีฬา การนวดเพื่อการกีฬาเน้นการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและเอ็นและสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บความเจ็บปวดเรื้อรังหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

ในการนวดแบบกีฬานักบำบัดการนวดมักจะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงที่คุณนำเสนอซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกีฬาบางประเภทเช่นการวิ่งเทนนิสหรือกอล์ฟ สิ่งที่สำคัญที่สุดของการนวดแบบสปอร์ตคือคุณจะพบกับนักบำบัดการนวดที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษซึ่งมีความชำนาญในเทคนิคที่หลากหลายและรู้ว่าควรใช้เมื่อไหร่ ในอดีตสปาหลายแห่งใช้ในการนวดกีฬาเป็นเมนูเพื่อดึงดูดผู้ชาย เนื่องจากสปามีความซับซ้อนมากขึ้น แต่พวกเขาตระหนักว่าพวกเขาไม่ควรแสดงรายการกีฬานวดเว้นแต่ว่าพวกเขามีนักบำบัดบางคนที่มีการฝึกอบรมเฉพาะด้าน

สปาที่ Sea Island เป็นที่รู้จักกันดีในด้านการเล่นกอล์ฟและให้บริการการบำบัดอย่างเต็มรูปแบบสำหรับนักกีฬารวมถึงการบำบัดด้วยความเย็น สปาอื่น ๆ ที่ไม่มีมันในฐานะปรัชญาหลักได้ทิ้งมันลงไป หากการนวดกีฬาไม่ได้อยู่ในรายการทางเลือกหนึ่งคือการอธิบายวัตถุประสงค์ของคุณและขอนักบำบัดที่สามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้

เกิดอะไรขึ้นระหว่างการนวดกีฬา

นักนวดกีฬาจะใช้เทคนิคที่หลากหลายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ การนวดกีฬามีสี่ประเภท:

• การนวดก่อนการแข่งขัน: การนวดสั้น ๆ ก่อนการแข่งขัน 15-45 นาที มันมุ่งไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่จะมีส่วนร่วมในการออกแรง
• โพสต์เหตุการณ์กีฬานวด: รับภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงของเหตุการณ์เพื่อทำให้ปกติเนื้อเยื่อของร่างกาย
• การนวดแบบกีฬาที่ได้รับการบูรณะ: ได้รับในระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อให้นักกีฬาฝึกหนักขึ้นและบาดเจ็บน้อยลง
• การนวดเพื่อฟื้นฟูกีฬา: มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการบาดเจ็บและส่งคืนร่างกายต่อสุขภาพ

นักบำบัดอาจใช้การนวดแบบสวีดิชเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองและกระตุ้นการรักษาด้วยจุดเพื่อสลาย adhesions (นอตในกล้ามเนื้อ) และยืดเพื่อเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว เทคนิคอื่น ๆ อาจรวมถึงการปล่อย myofascial การรักษาด้วย craniosacral การระบายน้ำเหลืองและการประเมินทางออร์โธปิดิกส์ นักบำบัดควรมีพื้นฐานที่ดีในการบำบัดด้วยรังสีรวมถึงการรักษาด้วยความเย็นและการรักษาด้วยความร้อนซึ่งสามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูซ่อมแซมและรักษา

เมื่อใดจะได้รับการนวดกีฬา

การนวดแบบกีฬาเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีปัญหาเฉพาะ - เช่นหัวเข่าที่นุ่มนวลจากการวิ่ง นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเห็นนักบำบัดการเคลื่อนไหวซึ่งสามารถช่วยคุณระบุและแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บในตอนแรก

โดยทั่วไปนักบำบัดจะเน้นไปที่บริเวณที่มีปัญหาเช่นไหล่น้ำแข็งหรือเอ็นร้อยหวายที่ดึงออกมาแทนที่จะให้คุณนวดตัวเต็มรูปแบบ บางครั้งผู้ชายที่เพิ่งเริ่มใช้สปาจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะได้รับการนวดแบบกีฬาเพราะฟังดูเป็นชายมากกว่า ไม่เป็นไรแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับบาดเจ็บก็ตาม

ไม่ว่าคุณจะเลือกการนวดแบบใดนักบำบัดควรเช็คอินกับคุณเกี่ยวกับความต้องการและความคาดหวังของคุณสำหรับการนวด

การนวดเพื่อกีฬาเป็นทางเลือกอาชีพที่น่าสนใจสำหรับนักบำบัดที่ต้องการทำเต็มเวลา ทีมกีฬามืออาชีพมักจะมีพนักงานนวดเพื่อรักษาร่างกายของนักกีฬาให้ทำงานได้ดีที่สุด มันช่วยให้มีความสนใจในด้านกายวิภาคและสรีรวิทยาการฝึกอบรมขั้นสูงและประสบการณ์ในการนวดกีฬาความสนใจในกีฬาและความปรารถนาที่จะทำงานกับนักกีฬา