สารบัญ:
วันนี้เราทุกคนกำลังพยายามใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งที่บ้านและนอกบ้าน โซ่อาหารจานด่วนรวดเร็วราคาถูกและทุกที่ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในร่องอาหารจานด่วนเมื่อคุณออกไปพักผ่อน แต่ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยคุณสามารถติดตามตัวเลือกที่มีสุขภาพดีและราคาไม่แพงที่มั่นใจได้ว่าจะสร้างความพึงพอใจให้กับเด็ก ๆ แม้กระทั่งผู้ที่ชอบกินมากเช่นเดียวกับพ่อแม่ เมื่อครอบครัวของคุณกำลังเดินทางให้ใส่ตัวเลือกเหล่านี้ไว้ในรายการ go-to
ร้านขายของชำ Delis
ร้านขายของชำส่วนใหญ่มีอาหารสำเร็จรูปที่คุณสามารถหาอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงสดใหม่เช่นสลัดแซนวิชและซูชิซึ่งจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากไปกว่าที่คุณจ่ายสำหรับมื้ออาหารที่ร้านเบอร์เกอร์หรือพิซซ่า ก่อนออกเดินทางไปรับของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับรถ หากมีสวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียงคุณจะได้รับการปิกนิก
รถบรรทุกอาหาร
ไม่มีการสูญเสียค่าโดยสารตามท้องถนนในเมืองอีกต่อไปรถบรรทุกอาหารได้รับการยอมรับอย่างมั่นคงในจักรวาลด้านอาหารเพื่อสุขภาพ เมืองจาก DC ถึง LA ตอนนี้มีรถบรรทุกอาหารรสเลิศที่ให้บริการอาหารที่อร่อยทันสมัยและมีสุขภาพดี คุณจะพบรถบรรทุกอาหารเพื่อสุขภาพที่ Disney World เด็ก ๆ มักจะรักพวกเขาเพราะพวกมันเร็วและสนุกสำหรับมื้ออาหารในระหว่างการเดินทาง ใช้แอป TruxMap เพื่อค้นหารถบรรทุกอาหารในเมืองที่คุณกำลังเยี่ยมชม
ตลาดเกษตรกร
ตลาดเกษตรกรในเมืองและเมืองเล็ก ๆ เป็นวิธีที่ง่ายที่จะกระโดดขึ้นไปบนขบวนการ 'กินในท้องถิ่น' ด้วยการคัดสรรที่เกินกว่าผลิตผลตลาดนำเสนอผู้จัดหาชีสท้องถิ่นเนื้อสัตว์และขนมปังที่ปรุงสุกแล้วรวมทั้งแซนด์วิชที่เตรียมไว้จานพาสต้าสลัดและของหวาน
ไดเนอร์ส
ด้วยเมนูที่กว้างขวางตลอดทั้งวันนักทานทำให้ง่ายสำหรับแม้แต่นักทานที่เลือกสรรของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่น่ารับประทาน พวกเขายังยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ดูและดื่มด่ำกับบรรยากาศท้องถิ่น ในขณะที่นักทานอาจดูเหมือนเป็นคนไร้สมองสำหรับอาหารเช้า แต่อย่าแยกพวกเขาออกเป็นตัวเลือกที่ไม่แพงสำหรับมื้ออื่น ๆ เช่นกัน
ตัวเลือกอาหารจานด่วนที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารจานด่วนไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน ห่วงโซ่อาหารจานด่วนที่สำคัญบางอย่างเช่น Subway และ Panera มีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเชนอื่น ๆ ในแง่ของโภชนาการและแคลอรี่ และภายในทุกเมนูของห่วงโซ่มีคลื่นของการเลือกอาหารจานด่วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าคุณจะอยู่ในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดที่ใหญ่ที่สุดในโลก แต่ก็รู้ว่าเป็นไปได้ที่จะเลือกอาหารของแมคโดนัลด์ที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 500
