คู่มือการนวดอโรมาครั้งแรก

นวดน้ำมันหอมระเหย 101

ในการนวดแบบสวีดิชหรือแบบเนื้อเยื่ออย่างง่ายนักบำบัดจะนวดผิวด้วยน้ำมันหรือครีมที่ไม่มีกลิ่น อย่างไรก็ตามในการนวดอโรมานั้นน้ำมันยังมีน้ำมันหอมระเหย (หรือการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหย) ที่ได้จากพืช น้ำมันหอมระเหยจะซึมซาบร่างกายผ่านผิวหนังสร้างประโยชน์มากมายนอกเหนือจากกลิ่นอันหอมหวน พวกเขาส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณบรรเทาความเจ็บปวดล้างพิษในร่างกายของคุณและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณขึ้นอยู่กับน้ำมันที่ใช้

ในการนวดน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยจะผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นอัลมอนด์หวานโจโจบาหรือเมล็ดองุ่น จากนั้นนักบำบัดจะเพิ่มน้ำมันหอมระเหยยอดนิยมสองสามหยดเช่นลาเวนเดอร์, สะระแหน่, เบอร์กาม็อตต์, กุหลาบหรือเจอเรเนียม - ผสมกับส่วนผสมที่ใช้ในการนวดของคุณ สปาที่มีความซับซ้อนมากขึ้นสร้างการผสมแบบกำหนดเองของพวกเขาล่วงหน้า - ใช้น้ำมันมากถึงห้าตัวในส่วนผสมและตั้งชื่อน้ำมันอันเป็นเอกลักษณ์สำหรับเอฟเฟกต์ต่างๆ การนวดน้ำมันหอมระเหยแบบผ่อนคลายอาจรวมถึงน้ำมันที่ผสมกับลาเวนเดอร์หรือมะกรูดในขณะที่ใช้สะระแหน่และยูคาลิปตัสเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

หลังจากการนวดหากคุณชอบน้ำมันที่ใช้ผสมคุณอาจซื้อได้ที่ร้านสปา

เลือกกลิ่นของคุณ

ในตอนต้นของการรักษานักบำบัดจะเชิญให้คุณได้รับกลิ่นผสมต่าง ๆ อธิบายน้ำมันหอมระเหยที่แต่ละคนมีและผลกระทบของพวกเขา หากต้องการ จำกัด การผสมผสานที่คุณต้องการให้พิจารณาว่ากลิ่นใดที่สะท้อนกับคุณรวมถึงผลกระทบที่คุณต้องการจากการนวด คุณสามารถเลือกสิ่งที่ผ่อนคลายปรับสมดุลหรือเติมพลังตามความรู้สึกที่ต้องการเมื่อทำเสร็จ

หลังจากที่คุณเลือกน้ำมันนักบำบัดของคุณจะออกจากห้องเพื่อให้คุณถอดเสื้อผ้าและวาง (โดยปกติแล้วคว่ำหน้า) ลงบนโต๊ะ การนวดอโรมามักจะเริ่มต้นด้วยการสูดดมน้ำมันที่คุณเลือกสามครั้งเนื่องจากเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเข้าสู่ร่างกาย ลมหายใจทั้งสามนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและกลายเป็นปัจจุบันในขณะนี้ บางครั้งนักบำบัดจะเริ่มด้วยการนวดศีรษะเพื่อให้คุณยังคงได้กลิ่นตามที่ร่างกายของคุณทำงาน

น้ำมันเกรดบำบัด

น้ำมันหอมระเหยประกอบด้วยสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงมาจากใบเปลือกไม้รากเมล็ดเรซิ่นและดอกไม้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดของคุณกำลังใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัดแทนการซื้อตามร้านค้า น้ำมันเกรดบำบัดมีคุณภาพสูงกว่าน้ำมันเกรดทางการค้า (ใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารหรือขายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ) และกลั่นด้วยไอน้ำโดยไม่ต้องใช้สารเคมี น้ำมันเหล่านี้ยังสามารถใช้ในห้องอาบน้ำวารีบำบัดใบหน้าและการบำบัดร่างกาย

ในทางกลับกัน "น้ำมันหอมระเหย" สังเคราะห์จะไม่มีผลการรักษาเหมือนกัน น้ำหอมที่ทำจากสารเคมีนั้นไม่มีคุณสมบัติในการรักษาของน้ำมันหอมระเหย ครีมที่มีกลิ่นหอมจำนวนมากมีกลิ่นสังเคราะห์อยู่ในตัวดังนั้นเพียงเพราะมันมี "กลิ่น" ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นน้ำมันหอมระเหย แต่สปาและนักนวดอิสระส่วนใหญ่มีความรู้และประสบการณ์สูงดังนั้นจึงไม่น่าที่พวกเขาจะใช้ผลิตภัณฑ์ย่อย ถึงกระนั้นก็ดีที่จะรู้ก่อนที่คุณจะจองการรักษาที่มีราคาแพง