เคล็ดลับสำหรับหมู่เกาะเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

เที่ยวหมู่เกาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

มีบริการผลไม้สดทั่วเกาะของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และในขณะที่ผลไม้ท้องถิ่น (บางครั้งก็แปลกประหลาด) อาจเป็นทางเลือกที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพนักท่องเที่ยวจำนวนมากเลือกที่จะคลายร้อนด้วยผลไม้ปั่นที่ขายโดยเกวียนและร้านอาหารบนเกาะ การสั่นของผลไม้โดยเฉลี่ยนั้นบรรจุน้ำตาลประมาณหนึ่งแก้วผสมกับน้ำแข็งจำนวนมากและผลไม้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในขณะที่น้ำผลไม้ปั่นรสชาติอร่อยและสดชื่นในยามบ่ายที่ร้อนจัด แต่ความจริงก็คือคุณกำลังดื่มน้ำน้ำตาลที่ปรุงแต่งด้วยผลไม้จำนวนเล็กน้อย ผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลอยู่เป็นจำนวนมาก

เดือยฉับพลันในระดับน้ำตาลในเลือดอาจทำให้คุณขี้เกียจเกินไปที่จะออกจากเก้าอี้เลานจ์ในภายหลัง ขอให้ผลไม้เชคของคุณทำโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือเลือกซื้อผลไม้ของคุณเองจากตลาดท้องถิ่นแล้วสนุกกับมันที่ชายหาด

• อ่านเกี่ยวกับมังคุด - หนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก

ใช้ประโยชน์จากมะพร้าวสด

คุณจะพบกับมะพร้าวดื่มสดที่วางขายบนเกาะทั้งหมด ผู้ขายจะแฮ็คพวกเขาเปิดและติดฟางภายในเพื่อให้คุณสามารถดื่มโดยตรงจากมะพร้าว มะพร้าวเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ยอดเยี่ยมและอิเล็กโทรไลต์ที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบที่คุณต้องการหลังจากที่เหงื่อออกและเพลิดเพลินกับค็อกเทลในเวลากลางวัน ไม่ต้องกังวล: น้ำมะพร้าวมีไขมันต่ำมากแตกต่างจากกะทิ

ในขณะที่ผู้ค้าชายหาดอาจเดินทรายเพื่อขายมะพร้าวขายบางครั้งพวกเขาก็อุ่นและอาจแก่และขม คุณมักจะพบมะพร้าวอ่อนแช่เย็นโดยการซื้อบนถนนหรือจากร้านอาหารริมชายหาด

ทำความเข้าใจพลังของดวงอาทิตย์

เอเชียตะวันออกเฉียงใต้เกือบทั้งหมดตั้งอยู่ในเขตร้อน มีเพียงภาคเหนือของพม่าเท่านั้นที่กล้าหาญ คุณจะอยู่ใกล้กับเส้นศูนย์สูตรมากกว่าที่คุณจะไปได้แม้แต่ในฟลอริดาหรือแคลิฟอร์เนียและดวงอาทิตย์จะมีความรุนแรงมากขึ้น

ในขณะที่รายได้ดีผิวสีแทนความอิจฉาริษยาเป็นประเพณีในวันหยุดพักผ่อนการเผาเป็นสิ่งที่ไม่ต้องทำด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานในภายหลัง จำกัด เวลาของคุณในดวงอาทิตย์และใช้ค่า SPF ที่สูงจนกว่าคุณจะเข้าใจว่ารังสีสามารถทรงพลังในเขตร้อนได้อย่างไร

ระวังยุง

ราคาของสรวงสวรรค์นั้นรวมถึงการจัดการกับแมลงมากมาย กัดเป็นสิ่งที่น่ารำคาญและมีไข้เลือดออกเป็นโรคประจำถิ่นของทุกเกาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยุงมีแนวโน้มที่จะไปหาข้อเท้า; การถูกยุงกัดสามารถติดเชื้อและทำให้เป็นหนองในสภาพแวดล้อมที่เปียกและชื้น ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการป้องกันการถูกยุงกัดที่แฝงตัวอยู่ใต้โต๊ะรอบ ๆ ยามพระอาทิตย์ตกดิน

มุ้งกันยุงในบังกะโลของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเพิ่มความโรแมนติก - ใช้มัน! ปิดมุ้งไว้ตลอดทั้งวันเพื่อไม่ให้คนติดอยู่ภายใน

ออกกำลังกายบ้าง

ในขณะที่หมู่เกาะต่าง ๆ เกี่ยวกับการพักผ่อนการออกกำลังกายทีละเล็กทีละน้อยจะช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณในภายหลัง โชคดีที่ไม่จำเป็นต้องไปโรงยิมเพื่อขับเหงื่อ การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องง่ายและสนุกไปกับการเดินเล่นบนชายหาดเพื่อสำรวจเกาะของคุณ

การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้เย็นลงและทำให้ของเหลวในร่างกายเคลื่อนที่หลังจากอ่านในที่ร่มตลอดทั้งวัน หากการตื่นเช้าในวันหยุดไม่ได้ทำให้คุณหวาดกลัวรีสอร์ทหลายแห่งเสนอชั้นเรียนโยคะในตอนเช้า

ลองอะไรใหม่ ๆ

หมู่เกาะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกหนีจากความวุ่นวายทั้งหมด แต่สมองยังคงมีส่วนร่วมเล็กน้อย วางสมาร์ทโฟนลงและเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณจะมีความสุขที่ได้เสร็จสิ้นการพักร้อนด้วยประสบการณ์ใหม่มากกว่าแค่ผิวสีแทนชั่วคราว!

ตัวเลือกสำหรับประสบการณ์ใหม่รวมถึงการดำน้ำลึกการดำน้ำตื้นการเช่ารถสกูตเตอร์เพื่อสำรวจเกาะพาราเซลลิ่งเจ็ทสกีหรือเดินป่าไปจนถึงการตกแต่งภายในเกาะ เกาะเต่าเกาะในประเทศไทยแม้จะมีโรงเรียนราวสำหรับออกกำลังกายกลางแจ้ง ประสบการณ์ทั้งหมดนี้จะทำให้ตัวรับโดปามีนของคุณมีความสุขและคุณจะมีความทรงจำที่ดีที่จะแบ่งปันในภายหลัง

ถอดปลั๊กเล็กน้อย

ความเร็วของอินเทอร์เน็ตนั้นช้ามากในหลาย ๆ เกาะ คิดว่า: dial-up ประมาณปี 1990 การโทรหาที่บ้านโดยใช้ Skype กำลังจะเจ็บปวดและหมู่เกาะมักจะไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดในการอัปโหลดรูปภาพใหม่ทั้งหมดเหล่านั้น โทรศัพท์มือถือของคุณอาจไม่ทำงานเลย แม้แต่กระแสไฟฟ้าอาจเป็นตัวกำเนิดพลังงานและแปลก หมู่เกาะ Gili ในอินโดนีเซียและหมู่เกาะ Perhentian ในประเทศมาเลเซียต่างประสบปัญหาน้ำตาลตลอดทั้งวัน โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อชาร์จอุปกรณ์ที่บอบบางเนื่องจากไฟกระชากและอุปกรณือาจทำให้เกิดความเสียหาย

มาถึงบนเกาะด้วยของเล่นอิเล็กทรอนิกส์ที่ชาร์จอย่างดีและถอดปลั๊กตัวเองออกไปสองสามวันแทนที่จะต่อสู้ด้วยเทคโนโลยีมากเกินไป

เข้าใจว่าหมู่เกาะนั้นมีราคาแพงกว่า

เกาะส่วนใหญ่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มีราคาถูกกว่าเกาะฮาวายหรือเกาะอื่น ๆ ในแคริบเบียนและยุโรป แต่ถ้าคุณใช้เวลาบนแผ่นดินใหญ่มากเกินไปคุณจะสังเกตเห็นว่าราคาบนเกาะโดยทั่วไปจะสูงกว่า มีเหตุผลที่ดี: หากไม่สามารถสร้างบางสิ่งบางอย่างบนเกาะได้จะต้องถูกนำส่งทางเรือและขนถ่ายสินค้าออก พ่อค้าคนกลางสองสามคนมีส่วนร่วมในการวางขวดน้ำไว้ในมือของคุณ อย่ารู้สึกคิดราคาแพงเกินไปเมื่อเปรียบเทียบราคากับสิ่งที่คุณพบก่อนเดินทางมาที่เกาะ

จากยาสีฟันไปจนถึงครีมกันแดดนำสิ่งที่คุณต้องการไปที่เกาะแล้วรอจนกว่าคุณจะกลับไปที่เมืองเพื่อซื้อของหรือซื้อของใช้ในทางปฏิบัติ

เตรียมพร้อมสำหรับความเร็วของเกาะ

อาจเป็นความคิดโบราณ แต่เป็นความจริง: ชีวิตเคลื่อนที่ช้าลงบนเกาะ ผู้คนทำงานที่ "เวลาเกาะ" ความล่าช้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าคาดหวังความเร็วหรือคุณภาพการให้บริการแบบเดียวกับที่คุณเคยเห็นในโรงแรมและร้านอาหารบนแผ่นดินใหญ่ และไม่ต้องแปลกใจหากสิ่งที่คุณต้องการกินหรือดื่มไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรือของผู้จัดหาอาหารตามที่ระบุไว้ในเมนู

หลีกเลี่ยงความคับข้องใจและความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นกับใบหน้าด้วยการทำให้ช้าลงและเพลิดเพลินไปกับจังหวะชีวิตบนเกาะ