สารบัญ:
พัฒนาขึ้นในประเทศญี่ปุ่น Shiatsu เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ใช้ความดันนิ้วไปยังจุดที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายการเคลื่อนไหวโยกเหยียดและการหมุนข้อต่อเพื่อฟื้นฟูการไหลของพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ ( ไค ในภาษาจีน, ki ในภาษาญี่ปุ่น) ต่อร่างกาย Shiatsu นั้นเป็นแบบองค์รวมโดยเน้นไปที่ร่างกายแทนที่จะเน้นไปที่บริเวณที่มีอาการชัดเจนที่สุด
ชื่อของ Shiatsu มาจากคำภาษาญี่ปุ่นสองคำ - ชิ (นิ้ว) และ Atsu (ความดัน) - แต่ผู้ประกอบการอาจใช้แรงกดดันโดยใช้ส่วนอื่นของมือข้อศอกและหัวเข่า คุณสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สำหรับ shiatsu ซึ่งโดยปกติแล้วจะทำบนเสื่อบนพื้น ไม่มีการใช้น้ำมันในการรักษานี้
ประวัติและหลักการของ Shiatsu
Shiatsu มีชื่ออย่างเป็นทางการในต้นศตวรรษที่ 20 แต่มีรากฐานมาจากการแพทย์แผนจีน (TCM) ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลัง shiatsu เช่นการฝังเข็มคือร่างกายมีเส้นทางพลังงานที่มองไม่เห็นหรือเส้นเมอริเดียนซึ่งพลังงานไหลเวียนของร่างกาย
เมื่อคุณแข็งแรงพลังงานจะไหลอย่างอิสระไปตามเส้นเมอริเดียนจัดหาพลังงานที่จำเป็นให้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่เมื่อร่างกายอ่อนแอลงจากการทานอาหารไม่ดีคาเฟอีนยาเสพติดแอลกอฮอล์และความเครียดทางอารมณ์ ki ไม่ไหลอย่างราบรื่นอีกต่อไป มันอาจจะขาดในบางพื้นที่และอื่น ๆ ที่มากเกินไป
ผู้ประกอบการ shiatsu รู้เส้นทางพลังงานเหล่านี้รวมถึงจุดต่างๆ (เรียกว่า tsuobos เป็นภาษาญี่ปุ่น) ที่อยู่ตามแนวเส้นเมอริเดียน พวกมันเป็นพื้นที่ที่มีค่าการนำไฟฟ้าสูงและอาจได้รับผลกระทบจากรังสีหลายชนิดเช่นแรงกดนิ้วใน shiatsu; เข็มในการฝังเข็ม; ความร้อนใน moxibustion
รับพลังงานไหลอีกครั้ง
โดยการใช้แรงดันเหล่านี้ tsuobos ผู้ประกอบการ shiatsu ระบุการอุดตันและความไม่สมดุลและทำให้พลังงานไหลอย่างราบรื่นอีกครั้ง หากพลังงานหรือ ki ผู้ประกอบการแนะนำพลังงานให้กับบริเวณนั้นด้วยการสัมผัสของเธอ หากจุดแข็งและเจ็บปวดต่อการสัมผัสจะมีส่วนเกิน ki ที่ผู้ฝึกปฏิบัติต้องระบายออก เช่นเดียวกับการรักษาใด ๆ คุณสามารถควบคุมแรงกดดันที่คุณต้องการได้ หากประเด็นนั้นอ่อนโยนเกินไปคุณสามารถพูดและบอกนักบำบัดได้ เซสชันของ Shiatsu จะใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
การทำให้มันซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยสำหรับจิตใจตะวันตกคือแต่ละเส้นทางพลังงานเกี่ยวข้องกับอวัยวะ (ไต, ปอด, ตับ, หัวใจ, กระเพาะอาหาร ฯลฯ ) รวมถึงอารมณ์หรือสภาวะจิตใจ (กลัวความเศร้าความโกรธ) มันน่าสนใจ แต่คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้ หากมีความอ่อนโยนในตับเที่ยงของคุณก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคตับ มันหมายถึงว่า พลังงานตับของคุณ ไม่สมดุล
รูปแบบของสุขภาพและความเป็นอยู่ตะวันออกแบบดั้งเดิมนั้นแตกต่างจากแบบตะวันตกมากและเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นฟูสุขภาพและสร้างความสมดุลให้กับร่างกายก่อนที่จะมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น มันเกี่ยวกับการอนุรักษ์ของคุณ ki ซึ่งอ่อนแอลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น
