สารบัญ:
Laconium เป็นห้องบำบัดความร้อนแห้งหรือซาวน่าที่ช่วยให้ร่างกายอุ่นขึ้นอย่างช้าๆและเบา ๆ ห้องพักเย็นกว่าห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ดั้งเดิม - 140ºFเทียบกับ175ºF - และมอบประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและรุนแรงน้อยลง Laconium เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนักทำสปาที่พบว่ามีซาวน่าแบบดั้งเดิมร้อนเกินไป
สิ่งที่คาดหวังที่ Laconium
laconium มีความชื้นต่ำ 15-20% ซึ่งทำให้รู้สึกเย็นกว่าห้องอบไอน้ำที่อุณหภูมิเดียวกัน จุดประสงค์ของ laconium คือการทำให้บริสุทธิ์และล้างพิษในร่างกายโดยให้ความร้อนอย่างนุ่มนวลและกระตุ้นการไหลเวียน laconium มักจะเป็นห้องที่ปูด้วยกระเบื้องหรูหราพร้อมโซฟาเซรามิกที่อุ่นและที่วางเท้าตรงกลางของกระเบื้อง ความร้อนแผ่ออกจากผนังชั้นที่นั่งและม้านั่งอย่างสม่ำเสมอ บางครั้งมันมักจะรวมแสงเสียงและกลิ่นเพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า
วิธีการใช้ Laconium
หากต้องการใช้ laconium พักผ่อนบนโซฟาประมาณ 15-20 นาที ในขณะที่ร่างกายร้อน โดยปกติแล้ว laconium จะมีท่อเพื่อให้คุณสามารถล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อฟื้นฟูและกระตุ้นการไหลเวียน
หลังจากนั้นอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือเย็นและพักเป็นเวลา 20 นาทีก่อนกลับไปที่ laconium หรือไปสัมผัสกับความร้อนอื่น ดื่มน้ำหลายแก้ว
ข้อห้ามในการใช้ laconium ได้แก่ โรคผิวหนังโรคหลอดเลือดหัวใจปัญหาระบบทางเดินหายใจการตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงหรือต่ำไข้และโรคลมชัก
อย่างไรก็ตามอุณหภูมินั้นสูงกว่าใน tepidarium มากประมาณ 60 องศาฟาเรนไฮต์ใน laconium คุณจะค่อยๆช้าลง แต่แน่นอนว่าจะเริ่มมีเหงื่อออกมาก
