วิธีการหลีกเลี่ยงและรักษาอาการเมาเรือ

ได้รับ Seasick ใคร

อาการเมาเรือและอาการเมารถอาจมีผลกระทบต่อทุกคน เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคนทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเมารถบางประเภทในช่วงชีวิตของพวกเขา แม้แต่เรือลาดตระเวนที่มีประสบการณ์ซึ่งแล่นเรือหลายสิบครั้งก็สามารถเมาเรือได้ พวกเขาไม่หยุดล่องเรือพวกเขาใช้ความระมัดระวังเพื่อลดหรือป้องกันอาการเมาเรือ

อาการเมาเรือเป็นสิ่งที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีใครดูเหมือนจะเป็นทุกข์และแน่นอนไม่ได้ จำกัด อยู่เพียง wimps เท่านั้น รู้ว่าประมาณครึ่งหนึ่งนักบินอวกาศใช้ยาแก้อาการเมาเมื่ออยู่ในอวกาศควรทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเมารถในเครื่องบินเครื่องบินหรืองานรื่นเริงอาจมีความเสี่ยงต่ออาการเมาเรือ อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวบนเรือที่แตกต่างกันส่งผลกระทบต่อผู้คนแตกต่างกัน เพียงเพราะคุณเมาเรือในเรือเล็กไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหากับเรือสำราญขนาดใหญ่

ปัจจัยที่ทำให้อาการเมาเรือแย่ลง

คุณไม่สามารถเมาเรือได้ มันไม่ใช่ไวรัสแม้ว่าบางครั้งถ้าคนรอบตัวคุณป่วยมันก็ทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้นด้วย! มีทริกเกอร์อาการเมาเรือหลักสามตัวที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงสองสามชั่วโมงแรกของคุณบนเรือสำราญ

• อย่าลงใต้เด็คเป็นระยะเวลานาน พยายามหาหน้าต่างหรือช่องหน้าต่างและมองตา (แต่ไม่คงที่) บนขอบฟ้า
• อย่ามองผ่านกล้องส่องทางไกลเป็นเวลานาน
• อย่าจ้องที่วัตถุที่สมองของคุณจะตีความว่ามีเสถียรภาพ อะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการจ้องมอง ณ จุดหนึ่งเช่นการอ่านหนังสือการเย็บปักถักร้อยที่มีรายละเอียดหรือแม้แต่การจ้องที่เข็มทิศอาจทำให้เกิดอาการเมาเรือ

วิธีการหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือ

การยุ่งและรักษาใจของคุณให้ว่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือ พยายามอยู่บนดาดฟ้าในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และจดจ่อกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากเรือที่กำลังเคลื่อนที่ หายใจเข้าลึก ๆ และดื่มน้ำปริมาณมาก เมื่ออยู่บนดาดฟ้าหันหน้าไปทางด้านหน้า (แทนที่จะไปด้านข้าง) ดูเหมือนจะช่วยคนส่วนใหญ่ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องปล่อยให้สมองของคุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคงใหม่นี้โดยให้ขอบฟ้าทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงที่แท้จริง

แม้ว่าการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องเก็บอะไรไว้ในกระเพาะอาหารด้วย (แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ทานอาหารรสเผ็ดหรือมีไขมันก็ตาม) การนอนลงบนเก้าอี้บนดาดฟ้าในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มักจะช่วยให้ผู้คนมากมาย; เกือบจะเหมือนกับว่าคุณสามารถนอนหลับได้ เรือสำราญที่ทันสมัยส่วนใหญ่มีการติดตั้งตัวลดการสั่นไหวที่ทำให้เกิดอาการเมาเรือ นี่เป็นครั้งเดียวที่ใหญ่กว่าอาจจะดีกว่า - ยิ่งเรือยิ่งใหญ่เท่าไหร่ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น หากคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเมาเรือพยายามที่จะได้รับห้องโดยสารด้านนอก (มีหน้าต่าง) และเรือกลางและบนชั้นล่างที่มีการเคลื่อนไหวน้อย

การล่องเรือในน่านน้ำที่ค่อนข้างสงบอาจช่วยให้ผู้ที่มีอาการเมาเรือได้ คาริเบียน (ยกเว้นในช่วงฤดูพายุเฮอริเคน) มักสงบเช่นเดียวกับ Inside Passage to Alaska การล่องเรือในแม่น้ำก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

การเยียวยาอาการเมาเรือที่ดีที่สุด

อาการเมาเรือมักจะง่ายกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการรักษา การเยียวยาส่วนใหญ่จะต้องใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนที่เรือล่องเรือของคุณจะออกเดินทาง ทรีทเม้นต์ที่แตกต่างกันทำงานได้ดีกว่าสำหรับคนอื่นและคุณอาจต้องลองสักเล็กน้อยเพื่อดูว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าวิธีการรักษาใด ๆ ที่ไม่ขัดแย้งกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ในปัจจุบัน - ใบสั่งยาหรือใบสั่งยา

ยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาเรือ

แพทช์ Scopolamine ที่สวมใส่หลังใบหูเหมือนวงช่วยเหลือเล็ก ๆ เป็นยาที่ต้องสั่งโดยทั่วไปสำหรับอาการเมาคลื่น Scopolamine ยังมาในรูปแบบเม็ดยา แผ่นแปะอยู่นานถึงสามวันให้ยาตามเวลาที่กำหนดและมักจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการคลื่นไส้