ออนซ์ของการป้องกันสามารถไปได้ไกลเมื่อคุณเดินทางไปในเขตร้อนและจุดสูงสุดนี้ยังคงเป็นจริงแม้ว่าคุณจะเก็บกระเป๋าของคุณไว้สำหรับการท่องเที่ยวในแคริบเบียน Michelle Reesman ผู้อำนวยการบริหารของ Passport Health Colorado กล่าวว่า“ ผู้คนจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมเช่นเดียวกับสุขภาพในการเลือกจุดหมายปลายทางการซื้อหนังสือเดินทางหรือแผนการบิน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าทริปแคริบเบียนครั้งต่อไปของคุณนั้นดีต่อสุขภาพและมีความสุข
ความยาก: เฉลี่ย
เวลาที่ต้องการ: แตกต่างกันไป
นี่คือวิธี:
- รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการเดินทาง สี่ถึงหกสัปดาห์ก่อนออกเดินทางปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเดินทางเพื่อรับการฉีดวัคซีนที่ทันสมัยคำแนะนำมาลาเรียและการให้คำปรึกษา พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและเตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกนอกเส้นทางที่พ่ายแพ้ เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องฉีดวัคซีนก่อนกำหนดเนื่องจากวัคซีนบางตัวใช้เวลาในการปกป้องคุณอย่างมีประสิทธิภาพ คุณยังสามารถตรวจสอบคำเตือนการเดินทางที่ออกโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสำหรับเกาะแคริบเบียนแต่ละเกาะ
- ป้องกันตัวเองจากแมลงที่เป็นโรคโดยเฉพาะยุง สวมชุดป้องกันและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ DEET 20-30 เปอร์เซ็นต์เพอร์เมทรินไล่แมลงและมุ้ง
- ไม่เคยเดินเท้าเปล่าแม้แต่บนชายหาด ไม่มีอะไรจะทำลายวันหยุดพักผ่อนในทะเลแคริบเบียนที่น่าตื่นเต้นกว่าการตัดเท้าอันน่ารังเกียจของคุณจากเศษแก้วหรือปะการังที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถติดเชื้อในเขตร้อนได้อย่างง่ายดาย ระวังเมื่อสวมรองเท้าแตะด้วย - พวกเขาเป็นผู้ร้ายสำหรับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการเดินเท้า
- ตรวจสอบให้แน่ใจน้ำของคุณบริสุทธิ์ อย่าใช้น้ำประปาเมื่อแปรงฟัน เกือบทุกห้องของโรงแรมจะมีน้ำดื่มบรรจุขวดในวันนี้ดังนั้นควรใช้มัน หากมีข้อสงสัยให้ถามพนักงานของโรงแรมว่าน้ำนั้นปลอดภัยหรือไม่ ในจุดหมายปลายทางของแคริบเบียนส่วนใหญ่คำตอบคือใช่
- กินอาหารที่ปรุงสุกอย่างดีเท่านั้น ผลไม้และผัก? ปอกเปลือกต้มหรือลืมมัน! นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารริมทาง
- เติมใบสั่งยาของคุณล่วงหน้าเนื่องจากอาจไม่สามารถใช้ได้ที่ปลายทางของคุณ ใช้อุปกรณ์พิเศษในกรณีที่การเดินทางของคุณขยาย ในบางประเทศยาปลอมอาจเป็นปัญหาได้ พกยาในบรรจุภัณฑ์เดิมและบรรจุในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง ตรวจสอบข้อบังคับท้องถิ่นก่อนเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่ายาตามใบสั่งแพทย์ของคุณสามารถนำเข้าประเทศได้อย่างถูกกฎหมาย
- หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในแม่น้ำทะเลสาบบ่อน้ำและลำธาร อย่างไรก็ตามสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนและน้ำเกลือมักถือว่าปลอดภัย
- ใช้ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น รวมยาสำหรับบรรเทาอาการปวดเช่นไอบูโพรเฟนและไทลีนอลการเตรียมเฉพาะสำหรับการรักษาบาดแผลและการติดเชื้อที่ผิวหนังและยาสำหรับปฏิกิริยาการแพ้ (Benadryl) พิจารณาการรักษาแบบสันนิษฐาน (Imodium และยาปฏิชีวนะ) สำหรับอาการท้องร่วงของนักเดินทาง หารือเกี่ยวกับยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมสำหรับปลายทางของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการเดินทาง
- อุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพในหมู่นักท่องเที่ยว หลีกเลี่ยงการขี่มอเตอร์ไซค์หรือสวมหมวกนิรภัยและไม่ดื่มและขับรถ สวมเข็มขัดนิรภัยและเดินทางในช่วงเวลากลางวันเท่านั้น
- ซื้อประกันการเดินทางที่มีการอพยพฉุกเฉินทางการแพทย์ แผนประกันสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ได้รับการยอมรับเมื่อคุณเดินทางไปต่างประเทศ
นอกจากเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้แล้วยังทราบจำนวนโรงพยาบาลท้องถิ่นในกรณีฉุกเฉิน
เพียงจำไว้ว่า: นักท่องเที่ยวที่มีความสุขคือนักท่องเที่ยวที่มีสุขภาพดี! และด้วยคำแนะนำที่สำคัญเหล่านี้คุณจะได้ไปเที่ยวพักผ่อนอย่างมีความสุขที่สุด
