สารบัญ:
“ ร้อนและชื้น” อธิบายสภาพอากาศฤดูร้อนในพื้นที่วอชิงตันดีซี อุณหภูมิในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคมสามารถเข้าถึง 100 องศาและอากาศชื้นรู้สึกชื้นและชื้น ความชื้นคือปริมาณไอน้ำในอากาศ ความเข้มข้นสูงของความชื้นรวมกับอุณหภูมิที่ร้อนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้และเคล็ดลับในการรับมือกับสภาพอากาศในฤดูร้อนของภูมิภาค
โรคที่เกี่ยวกับความร้อน
อาการของโรคที่เกี่ยวกับความร้อนอาจรวมถึงอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะสับสนคลื่นไส้อาเจียนกล้ามเนื้อกระตุกและหายใจเร็ว การรู้อาการที่เกิดจากการสัมผัสกับความร้อนสามารถป้องกันการเจ็บป่วยจากความร้อนจากการคุกคามชีวิต หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณควรออกจากความร้อนและดื่มน้ำปริมาณมาก ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือเด็กเล็กผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคหอบหืด
เคล็ดลับการรับมือกับความร้อน
- วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาคือการอยู่ในบ้าน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งอาจส่งผลต่อแสงแดดเช่นกีฬาและการทำสวน หากคุณต้องทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากให้ทำในช่วงเช้าตรู่ของวันที่อากาศเย็นที่สุด
- ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน การคายน้ำ, ตะคริว, อ่อนเพลียหรือโรคหลอดเลือดสมองร้อนอาจเป็นผลมาจากการไม่ดื่มของเหลวเพียงพอ
- เมื่ออยู่กลางแจ้งให้สวมเสื้อผ้าสีอ่อนหมวกแว่นกันแดดและครีมกันแดด
- อย่าทิ้งสัตว์เลี้ยงหรือเด็กเล็กไว้ในรถแม้กับหน้าต่างจะแตก
- หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศที่คุณอาศัยอยู่คุณสามารถหาบรรเทาจากความร้อนในที่สาธารณะมากมายเช่น:
- ห้างสรรพสินค้า
- โรงภาพยนตร์
- ห้องสมุด
- พิพิธภัณฑ์
- โรงภาพยนตร์
- ศูนย์ความบันเทิงในร่ม
- สระว่ายน้ำ
เกี่ยวกับสภาพอากาศในวอชิงตันดีซี
