สารบัญ:
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมชาวชิคาโกหลายคนกำลังหมกมุ่นอยู่กับความฟิตของพวกเขาในลอสแองเจลิสและไมอามี หลักฐาน? จำนวน โรงยิมบูติกรอบเมืองคู่แข่ง ร้านอาหารสุดฮอตของเมือง และ เลาจน์ค็อกเทล. และด้วยการล่อลวงที่แสนอร่อยและกินได้ทุกที่คุณจะต้องเผชิญแรงกดดันมากขึ้นในการฟิตร่างกายระหว่างการเยี่ยมชมเมือง Windy
นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้ติดต่อกับ Michael Wollpert หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่เป็นที่ต้องการและน่านับถือที่สุดในชิคาโกอาจารย์ผู้สอนการสปินที่ Equinox Chicagoพื้นเมือง Windy City ได้รับการให้ความสำคัญกับ "อยู่กับเคลลี่และไมเคิล" เช่นเดียวกับใน ฟิตเนส, ดูแลตัวเอง และ เมืองชิคาโก นิตยสาร. นอกเหนือจากการฝึกอบรมลูกค้าและการสอนคลาสออกกำลังกายกลุ่มในชีวิตประจำวัน Wollpert ยังเป็นนักวิ่งมาราธอนนักขี่จักรยานไตรกีฬานักปั่นจักรยานทางไกลและนักผจญภัยผจญภัย
โชคดีที่มันไม่ได้ทำให้เหงื่อออกตลอดเวลาสำหรับกูรูยิมนี้ นอกจากนี้เขายังให้ความสนุกสนานนอกสตูดิโอและเขาเสนอเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการสร้างสมดุลของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีกับการผ่อนคลาย
คุณมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่จะอยู่ด้านบนของเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณอยู่ในวันหยุดหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจ? วางแผนทุกอย่างก่อนเดินทาง ตรวจสอบฟิตเนส (โปรแกรม) ในโรงแรมหรือสตูดิโอออกกำลังกายบูติกในพื้นที่ เก็บอาหารที่จะพาไปกับคุณหรือร้านค้าวิจัยเพื่อช่วยให้อยู่ในโครงสร้างอาหารที่คุณต้องการ
อะไรคือความผิดพลาดด้านการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำเมื่อพวกเขาเดินทาง? "ฉันอยู่ในช่วงพักร้อน" หมายถึงการเดิมพันทั้งหมดปิดและฉันสามารถกินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ นี่เป็นความผิดพลาด บางทีฉันอาจมีทัศนคติที่ฉันสามารถเพลิดเพลินกับร้านอาหารหนึ่งหรือสองแห่งหรือประสบการณ์กับการเดินทางที่เหลือการรับประทานอาหารที่สะอาดและการออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน
ร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณโปรดปรานในชิคาโกมีอะไรบ้าง? Freshii และ ผักใบเขียว เหมาะมากสำหรับมื้ออาหารที่มีข้อ จำกัด เรื่องอาหารและตัวเลือกต่างๆ
รายการเมนูโปรดใดที่คุณแนะนำเป็นอย่างยิ่ง? ทำไม? ทั้งคุณสามารถสร้างสลัดห่อหรือเขย่าเองได้ สถานที่ที่ยอดเยี่ยมแห่งหนึ่งที่ฉันเพิ่งค้นพบใกล้กับสตูดิโอของฉันคือ ชีวิตอาหาร; ฉันรักเมนูทั้งหมด
นอกเหนือจากแหล่งช้อปปิ้งที่เห็นได้ชัดเช่น Lululemon เป็นต้นคุณมีร้านโปรดที่เป็นของตัวเองในท้องถิ่นที่คนอาจเลือกซื้อชุดกีฬาหรือไม่?ร้านบูติกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบสปอร์ตมีร้านขายเสื้อผ้าและเสื้อผ้าให้เลือกมากมาย เท้าอย่างรวดเร็ว, วิ่งหนีเพื่อบอกชื่อคู่รัก นอกจากนี้ยังเป็นแนวโน้มใหญ่ในการตรวจสอบร้านค้าปลีกบูติกที่สำคัญสำหรับความคิดริเริ่ม
กิจกรรมกลางแจ้งที่คุณชื่นชอบในชิคาโกคืออะไรและคุณเข้าร่วมกิจกรรมไหน เพียงไม่กี่รายการโปรดของฉันรวมถึงการให้เช่ากระดานพาย ทัวร์แม่น้ำ, สเก็ตน้ำแข็งปีนหน้าผาวิ่งบนเส้นทางเลคฟร้อนท์และแม้กระทั่งวิ่งและขี่จักรยานเป็นระเบียบ
ผู้มาเยือนชิคาโกเป็นครั้งแรกต้องรู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายในเมือง อินเทอร์เน็ตเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ดูว่าคนในท้องถิ่นกำลังชมอะไรและไปดูกัน ใช้ Google ในการจัดอันดับความฟิต การค้นหาแฮชแท็กบางอย่างบน Twitter สามารถช่วยให้คุณค้นพบว่าอะไรกำลังฮอตและอะไรที่ไม่ดี
โรงยิมบูติกเพิ่มเติมในชิคาโก
ENRGi ฟิตเนส. ตามชื่อของมัน ENRGi Fitness มีความเชี่ยวชาญในชั้นเรียนกลุ่มพลังงานสูงและมีผลกระทบสูง คำอธิบายเพียงอย่างเดียวล่อลวงให้คุณต้องการที่จะลดลงสำหรับเซสชั่นแทนการมุ่งหน้าไปที่บาร์โจรสั่น Chisel สำหรับ Shizzel อาจฟังดูเป็นคำนำ สนูปด็อกก์แต่จริงๆแล้วมันคือการฝึกความแข็งแรงแบบไม่ยอมใครง่ายๆที่ออกแบบท่าเต้นให้ร่วมสมัย นักเรียนใช้ตุ้มน้ำหนักจนกล้ามเนื้อเมื่อยล้าในชั้นเรียนนี้ 30 หรือ 45 นาที The Spartan Workout จ่ายเงินให้กับนักกายกรรม “300” อดทนที่จะได้รับรูปลักษณ์ที่น่าอิจฉา
ใช้เวลาเพียง 30 นาที - ดังนั้นคุณจะรู้ว่ามันรุนแรงอย่างบ้าคลั่ง - และเป็น 300 ครั้งของการต่อต้านและ การออกกำลังกาย plyometric ENRGi ยังนำเสนอคลาสคาร์ดิโอ bootcamp แบร์เรียนพายเรือและโยคะ
โกลด์โคสต์ Flywheel / เมืองเก่า Flywheel / FlyBarre. ผู้ที่ชื่นชอบปั่นจะได้พบกับสิทธิพิเศษมากมายที่โรงยิมที่มีสไตล์ในโกลด์โคสต์และเมืองเก่ารวมถึงสิทธิพิเศษในการจองจักรยานล่วงหน้า มู่เล่ให้บริการที่นั่งสนามกีฬาเพื่อไม่ให้ผู้สอนกีดขวางทัศนะของนักเรียน ดนตรีร่วมสมัยเหวี่ยงเข้ามาเพื่อกระตุ้นให้นักเรียนและห้องกะพริบเพื่อหรี่เสียงเพื่อให้นักเรียนสามารถมีสมาธิกับการขี่ของพวกเขา ชั้นเรียน 45- และ 60 นาทีรวมถึง การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักเบา ขณะที่นักเรียนปั่นจักรยานต่อไป
นั่นไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย FlyBarre เป็นการปฏิวัติรูปแบบการแกะสลักของร่างกายที่ผสมผสานโยคะการเต้นรำการฝึกวงจรพิลาทิสและการสร้างความแข็งแกร่งที่ดีที่สุดให้บริการเฉพาะที่เขตเมืองเก่าเท่านั้น
ศูนย์โยคะโมกกะ. สถานที่ River West เป็นสถานที่สำคัญในการพิจารณา มิดเวสต์สตูดิโอโยคะชั้นนำของ ครูสอนในวิธีการดั้งเดิมโดยเฉพาะ Ashtanga, หะฐะ, ซอร์ และtantric. ครูสอนโยคะที่มีชื่อเสียงระดับโลกมาที่ Moksha เพื่อสอนและเรียนรู้และคุณจะพบกับผู้ฝึกสอนผู้มีชื่อเสียงเป็นครั้งคราวในชั้นเรียนอย่างเงียบ ๆ เช่น รัสเซลซิมมอนส์ และ ต่อย. Moksha ยังมีชั้นเรียนการทำสมาธิเป็นประจำการประชุมเชิงปฏิบัติการและการฝึกอบรมครู
