ขนมขบเคี้ยวบนเครื่องบิน: แฮ็ค Pinterest สำหรับไอเดียอาหาร

ไข่ต้ม

สำหรับผู้ที่ต้องการเน้นโปรตีนในระหว่างเที่ยวบินไข่เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ขนส่งได้ง่ายตามที่แนะนำโดยบล็อก PaleoFlourish ใส่ในถุงพลาสติกสามออนซ์ที่เป็นมิตรกับ TSA ด้วยเกลือและพริกไทยและคุณมีของว่างที่เติมและมีสุขภาพดี

อาหารว่างสำหรับเด็ก

คุณไม่สามารถลืมเด็ก ๆ เมื่อคุณพาพวกเขาไปเที่ยว ไม่มีอะไรจะเลวร้ายยิ่งไปกว่าการถูกขังอยู่ในท่อโลหะที่บินได้จากพื้นดินถึง 40,000 ฟุตโดยไม่มีอาหารและลูกของคุณกำลังหิว บล็อก Trips With Tykes มี 40 แนวคิดสำหรับขนมเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่รวมถึงลูกเกด / craisins, Babybel ชีส, บาร์กราโนล่าและพิต้าชิป นอกจากนี้ยังให้บริการขนมที่เป็นมิตรกับเด็กเช่นหมีกูมิขนมกรอบข้าวและมาร์ชเมลโลว์

แป้งตอร์ติญ่าห่อเนื้อไก่งวงอบ

นักเดินทางสามารถหิวในเที่ยวบินที่ยาวขึ้นได้ดังนั้นหากคุณหวังที่จะประหยัดเงินในขณะที่ปวดเมื่อยความหิวสิ่งสำคัญคือการจัดเตรียมอาหารที่ตอบสนองทุกความต้องการของคุณในระหว่างการเดินทาง โชคดีที่บล็อก Kitchn แนะนำไก่งวงที่ง่ายต่อการพกพาห่อด้วยมัสตาร์ดน้ำผึ้งเพื่อลดความหิว

ถือว่าเป็นหนึ่งใน "20 Best Travel Snacks และอาหารแบบพกพา" ของ Kitchn ม้วนเหล่านี้ทำง่ายและสามารถตอบสนองความหิวได้ตราบใดที่มื้ออาหารธรรมดา!

Nori ม้วนกับข้าวกล้องเหนียว

มื้ออาหารบำรุงเป้าหมายผู้ที่ต้องการทานเพื่อสุขภาพในขณะเดินทาง บล็อกมีเคล็ดลับการบรรจุที่เหมาะสมและแนะนำอาหารรวมถึงถั่วสแน็ปอินหัวไชเท้าแตงกวาชิ้นแครอทและผักชีฝรั่งแซลมอนรมควันและมะม่วงแห้ง

อย่าลืมแวะไปที่เว็บไซต์ Nourishing Meals เพื่อดูสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารระหว่างเดินทางที่ให้สารอาหารครบถ้วนในขณะที่สนองต่อความหิวโหยระหว่างเที่ยวบิน เราขอแนะนำข้าวโนริที่มีข้าวกล้องเหนียวนุ่มซึ่งมีโปรตีนใยอาหารและสารอาหารและแร่ธาตุมากมายเพื่อให้คุณผ่านเที่ยวบินที่เหลือ

อัลมอนด์บัตเตอร์และเค้ก

สำหรับนักเดินทางที่พยายามทานเพื่อสุขภาพบนท้องถนนบล็อก Food Babe นำเสนอรายการอาหารที่อร่อย แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย อาหารไร้เดียงสาโพสต์พินเป็นประจำกำกับผู้ที่บินระยะไกลว่าจะมีสุขภาพที่ดีในขณะที่ไป

หนึ่งในอาหารว่างที่แนะนำคือแพ็คเก็ตของ Artisana Organic Raw Almond Butter ที่เสิร์ฟพร้อมกับโฮลวีต Spell and Flax Thin Cakes แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมก็ตามคุณควรทราบว่ากฎระเบียบของสายการบินพิจารณาว่าเนยอัลมอนด์นั้น ดังนั้นให้พอดีกับคอนเทนเนอร์สามออนซ์เพื่อให้ปลอดภัย

ผสมโปรตีนตามรอย

บล็อก Joy Bauer นำเสนอพินที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นสูตรผสมโปรตีน ส่วนผสมประกอบด้วยป๊อปคอร์นแบบอากาศอัดหรือแบบไขมันต่ำ 2 ถ้วยถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะและถั่วเอมาเมะ 2 ช้อนโต๊ะ

จากข้อมูลของบล็อก Joy Bauer ว่า "ขนมขบเคี้ยวที่ได้รับการบรรจุเป็นเวลาอย่างพอเหมาะ" สามารถเป็นทางออกสำหรับการตกต่ำในช่วงกลางหรือกลางดึกผู้โดยสารหลายคนรู้สึกขณะเดินทางโดยเครื่องบิน ตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับของว่างเบา ๆ เหล่านี้เพื่อปลุกสมองรวมถึงชิ้นส่วนของชีสสตริงหนึ่งหรือสองชิ้นเสิร์ฟกับไก่งวงกระตุกไข่ต้มแข็งหนึ่งหรือสองตัวหรือส่วนผสมของโปรตีนตามรายการข้างต้น

กราโนล่าเครื่องเทศฟักทองกับแครนเบอร์รี่อบแห้ง

กราโนล่าที่ดีเป็นหนึ่งในอาหารการท่องเที่ยวที่ดีที่สุดเพราะพกพาสะดวกทำง่ายมีสุขภาพดีและไม่ละเมิดข้อบังคับสายการบินใด ๆ ในการเดินทางด้วยของเหลวหรืออาหาร พินจากบล็อก Table For Two เป็นกราโนล่ารสเลิศที่มีเครื่องเทศฟักทองทำให้มีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เดินทางในฤดูใบไม้ร่วง

ส่วนผสมสำหรับสูตรอาหารที่น่ายินดีนี้มาจากความชอบส่วนตัวของข้าวโอ๊ตและถั่ว แต่การเพิ่มของเครื่องเทศฟักทองเป็นข้อตกลงสำหรับการทำอาหารแสนอร่อยนี้ ให้แน่ใจว่าเพียงพอสำหรับการเดินทางของคุณที่นั่นและกลับ - สิ่งนี้เก็บไว้เป็นเวลานานถ้าถุง ziplock ที่คุณเก็บไว้ในที่ปิดผนึกอยู่

ของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อบินไป

บล็อกอาหารเสนอ 10 ความคิดขนมเพื่อสุขภาพที่ดีรวมถึงคะน้าชิปบาร์โปรตีนและเนยถั่วอัลมอนด์แพ็คเดียวในขณะที่บล็อกเจสสิก้าแม่มีขนมที่ยอดเยี่ยมรวมทั้งส้ม, hummus และแครอททารกไข่ต้มและช็อคโกแลต

หนึ่งในเคล็ดลับที่นำเสนอในพิน Fitbottomed Girls แนะนำให้นำขนมที่วัดไว้ล่วงหน้าเช่นถั่วและผลไม้ในการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ พวกเขายอดเยี่ยมในการป้องกันความหิวโหยและหลีกเลี่ยงเค็มเพรทเซิลและถั่วลิสง (ถ้าคุณโชคดี) สายการบินให้บริการ อีกวิธีในการรับรองความสมบูรณ์ของมื้ออาหารบนเครื่องบินคือการนำของว่างเพื่อสุขภาพอย่างเช่น Lindiesey Kane นักโภชนาการของ Philly.com เสนอในบทความของเธอว่า "แนวทางการกินเพื่อสุขภาพที่ดี" เธอแนะนำเค้กเนื้อบางของ Suzie, Half Naked ข้าวโพดคั่วและเนื้อกระตุกเพื่อสุขภาพ

บล็อกของ Pop Sugar Fitness เสนอคำแนะนำสำหรับของว่างต่ำกว่า 100 แคลอรี่ที่เหมาะสำหรับแพ็คสำหรับเที่ยวบินถัดไปของคุณ พวกเขารวมถึงโมซซาเรลล่าชีสอินทรีย์ฮอไรซอน, ป๊อปคอร์นอากาศสามถ้วย, อาหารแปดอย่างควรลิ้มรสมันฝรั่งทอดหวานดี, กล้วยขนาดเล็กหนึ่งชิ้น, และขนมปังกรอบห้าชิ้น