สารบัญ:
- เตรียมพร้อมทางร่างกาย
- บริการคู่มือบางอย่างนั้นไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน
- เสาขั้วโลก!
- เส้นทางสร้างความแตกต่าง
- การเจ็บป่วยระดับความสูงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน
- เสาเดินป่าเป็นสิ่งจำเป็น
- การลงไปนั้นรุนแรงกว่าที่คุณคิด
- ไม่ใช่ทุกคนที่นำไปสู่การประชุมสุดยอด
- มุมมองจากด้านบนนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม
ปีนภูเขา Kilimanjaro ในแทนซาเนียเป็นหนึ่งในรายการฝากข้อมูลยอดนิยมสำหรับนักเดินทางผจญภัย ที่ระดับความสูง 19,341 ฟุต (5895 เมตร) ไม่เพียง แต่เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกาเท่านั้น แต่ยังเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลกด้วย นี่คือเก้าสิ่งที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับภูเขาที่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นในการวางแผนการเดินทางได้เช่นกัน
เตรียมพร้อมทางร่างกาย
ในขณะที่มันเป็นจริงที่ทุกคนที่อยู่ในสภาพร่างกายที่ดีพอสมควรมีโอกาสที่จะทำให้มันถึงจุดสูงสุดของคิลิมันจาโรที่ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะเดินไปด้านบน ความจริงแล้วค่อนข้างตรงกันข้ามเนื่องจากเส้นทางที่สูงชันมักผสมกับความสูงค่อนข้างสูงสามารถทำให้ช่วงระยะการเดินทางที่ท้าทายสำหรับผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ ประสบการณ์ทั้งหมดจะเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานมากขึ้นหากคุณมาถึงภูเขาให้ฟิตร่างกายเท่าที่จะเป็นไปได้และเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายที่รออยู่ข้างหน้า
คาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงจะช่วยให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการปีนเขาและจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการใช้เวลาบนภูเขาอย่างแท้จริง
บริการคู่มือบางอย่างนั้นไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน
ในการปีนเขาคิลิมันจาโรคุณจะต้องลงชื่อเข้าใช้ก่อนด้วยบริการไกด์ที่จะพาคุณขึ้นไปบนภูเขา มีตัวเลือกมากมายให้เลือกโดยแท้จริงโดยทั่วไปแล้วราคาจะมีบทบาทสำคัญในการเลือกผู้เดินทางในที่สุด ในขณะที่ผู้แต่งกายเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็น บริษัท ที่ดี แต่มีชื่อเสียงที่ต้องเดินป่าพวกเขาไม่ได้สร้างความเท่าเทียมกันอย่างแน่นอน พ่อครัวที่ผ่านการฝึกอบรมของ CIA ประหลาดใจอย่างต่อเนื่องกับความสามารถในการสร้างอาหารที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อแม้ในขณะที่เราอยู่ในพื้นที่ห่างไกลและการตรวจทางการแพทย์วันละสองครั้งทำให้ไกด์ทราบถึงสุขภาพของทีมทั้งหมด
ในระยะสั้น Tusker มั่นใจว่านักท่องเที่ยวรู้สึกได้รับการดูแลและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายซึ่งช่วยเพิ่มโอกาสของเราในการไปถึงจุดสูงสุด
เสาขั้วโลก!
การใช้เวลากับตัวเองเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในคิลิมันจาโรสิ่งที่ไกด์แต่ละคนจะเตือนคุณเป็นประจำ คุณมักจะได้ยินพวกเขาพูดว่า "เสาขั้ว!" ซึ่งหมายความว่า "ช้าๆช้า ๆ " ในภาษาสวาฮีลีขณะที่พวกเขาเดินก้าวขึ้นไปบนภูเขา การไปอย่างช้าๆทำให้ร่างกายของคุณปรับตัวให้ชินกับความสูงอย่างเหมาะสมและประหยัดพลังงานของคุณสำหรับการผลักไปยังจุดสูงสุด เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการปีน Kilimanjaro เป็นการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่งและโดยการเดินช้าๆคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการปีนเสร็จ
เส้นทางสร้างความแตกต่าง
มีเส้นทางอย่างน้อยครึ่งโหลที่สามารถไปถึงยอดเขาคิลิมันจาโรแต่ละเส้นทางมีความท้าทายและลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่นเส้นทาง Marangu เป็นเส้นทางที่คึกคักที่สุดซึ่งสามารถทำให้เส้นทางหนาแน่นในบางครั้ง แต่ก็มีกระท่อมพื้นฐาน (แทนที่จะเป็นเต๊นท์) สำหรับนอนในแต่ละคืน ในขณะเดียวกันเส้นทาง Machame นั้นมีความท้าทายมากกว่า แต่ก็เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสถานที่ที่สวยงามมากเช่นกัน เส้นทางที่คุณเลือกจะมีผลกระทบต่อประสบการณ์โดยรวมของคุณดังนั้นทำการวิจัยและค้นหาเส้นทางที่คุณสนใจ
ใน Climb ของ Tusker สำหรับ Valor เราไม่ค่อยได้ใช้ Northern Circuit - หน่อของเส้นทาง Lemosho ซึ่งหมายถึงความสันโดษมากมายบนเส้นทางเป็นเวลาหลายวัน บางครั้งมันรู้สึกเหมือนว่าเรามีภูเขาทั้งหมดให้กับตัวเองซึ่งทำให้ประสบการณ์ที่แตกต่างจากผู้ที่เดินป่าหนึ่งในเส้นทางที่ดียิ่งขึ้นไปด้านบน นอกจากนี้เส้นทางที่ยาวกว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการเดินทาง แต่ยังให้เวลามากขึ้นในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม
การเจ็บป่วยระดับความสูงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน
ดังที่กล่าวไว้หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการปีนคิริมันจาโรคือการเอาชนะความสูง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักเดินป่าจะมีอาการปวดหัวคลื่นไส้เบื่ออาหารนอนไม่หลับและอาการอื่น ๆ เมื่อขึ้นไปบนภูเขา นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่ระดับความสูงซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม วิธีเดียวที่จะบรรเทาสภาพคือลงไปที่ระดับความสูงต่ำซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายในส่วนที่ห่างไกลของภูเขาที่เรากำลังเดินป่า ในท้ายที่สุดเฮลิคอปเตอร์ถูกเรียกให้อพยพเขาและภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงเขาก็รู้สึกดีขึ้นมาก
แต่การปีนเขาของคิลี่สิ้นสุดลงแล้วและเป็นการเตือนที่ดีสำหรับพวกเราที่เหลือว่าการเจ็บป่วยที่ระดับความสูงนั้นอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนรวมถึงผู้ที่เตรียมพร้อมอย่างดีและอยู่ในสภาพร่างกายที่สมบูรณ์
เสาเดินป่าเป็นสิ่งจำเป็น
หนึ่งในอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้เมื่อปีน Kilimanjaro คือชุดเสาเดินป่าที่ดี เสาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลของคุณบนเส้นทางที่มักจะหยาบขรุขระและปกคลุมด้วยหินที่ไม่มั่นคง พวกมันยังช่วยให้ขาของคุณแข็งแรงตลอดช่วงระยะการเดินทางทั้งขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกลับลงมาจากภูเขา หากคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีใช้เสาเดินป่าในขณะที่คุณปีนเขาเราแนะนำให้ฝึกซ้อมล่วงหน้า
ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทาง Kili ของคุณคุณจะคุ้นเคยกับการมีไว้ในมือของคุณและมันจะไม่รู้สึกอึดอัดใจในเส้นทาง หลังจากได้รับประสบการณ์เล็กน้อยในการใช้เสาคุณจะพบว่าการเดินป่ากับพวกเขากลายเป็นธรรมชาติที่สองและคุณจะประทับใจกับผลประโยชน์ที่พวกเขามอบให้
การลงไปนั้นรุนแรงกว่าที่คุณคิด
ด้วยเส้นทางที่สูงชันอากาศที่บางและภูมิประเทศที่ยากลำบากการไปถึงจุดสูงสุดของคิลิมันจาโรนั้นต้องใช้สมาธิและความทุ่มเทอย่างมาก นี่คือเหตุผลที่นักเดินป่าหลายคนมุ่งหวังที่จะหันหลังกลับและมุ่งหน้ากลับลงไปที่ภูเขาเมื่อเสร็จสิ้น แต่ในหลาย ๆ วิธีการสืบเชื้อสายสามารถรุนแรงกว่าการปีนขึ้นสู่ยอดเขาซึ่งอาจนำไปสู่ความทุกข์ทรมานที่ไม่คาดคิดมากมายในวันสุดท้ายของการปีนเขา นักปีนเขาส่วนใหญ่จะใช้เวลาอย่างน้อย 5 วันในการถึงยอดเขา แต่พวกเขาจะใช้เวลาเพียงหนึ่งวันในการกลับลงสู่พื้นและลงเท้าหลายพันฟุตในกระบวนการ
การลดลงของระดับความสูงนั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับปอด แต่ยากมากที่ขาซึ่งโดยปกติแล้วจะเหนื่อยและเจ็บหลังจากช่วงระยะการเดินทางที่ยาวนานถึงยอดเขา ใช้เวลาของคุณระหว่างทางกลับลงมาและเตรียมพร้อมสำหรับอีกหนึ่งวันที่ยาวนานบนเส้นทาง การปีนไม่จบจนกว่าคุณจะออกจากภูเขาอย่างสมบูรณ์และระยะทางไม่กี่ไมล์ที่ผ่านมาอาจจะยากที่สุด
ไม่ใช่ทุกคนที่นำไปสู่การประชุมสุดยอด
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วมีตำนานที่ล้อมรอบ Kilimanjaro ที่บอกว่าทุกคนสามารถทำให้มันเป็นยอด สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่การเชื่อว่ามีอัตราความสำเร็จที่สูงมากบนภูเขาพร้อมกับทุกคนที่มาถึงยอดเขา ความจริงคือประมาณ 60% ของผู้ที่พยายามปีนขึ้น Kili ได้สำเร็จจริง ๆนั่นหมายถึง 4 ใน 10 ไม่ได้ขึ้นไปสู่จุดสูงสุดด้วยปัญหาระดับความสูงและสุขภาพที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเห็น "หลังคาแห่งแอฟริกา" มันเป็นเรื่องสำคัญที่นักผจญภัยจะต้องเข้าใจอัตราต่อรองเหล่านั้นก่อนที่จะพยายามปีน ช่วยให้พวกเขาประเมินสถานการณ์ของตนเองอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อตัดสินใจว่าพวกเขาจะสามารถขึ้นไปบนภูเขาได้สูงขึ้นหรือต้องการกลับไปเอง
อย่างไรก็ตามอัตราความสำเร็จของ Tusker นั้นใกล้เคียงกับ 90% เนื่องจากส่วนหนึ่งของเส้นทางที่ยาวกว่าที่พวกเขาเดินทางไกลและการประเมินสุขภาพที่พวกเขาทำตลอดเส้นทาง
มุมมองจากด้านบนนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม
ตลอดเส้นทางของการปีน Kilimanjaro นักเดินป่าจะพบว่าตัวเองถูกท้าทายอยู่เป็นประจำ นอกเหนือจากวันที่ยาวนานบนเส้นทางและความยากลำบากในการหายใจอากาศบางพวกเขาอาจพบว่าพวกเขาสูญเสียความอยากอาหารนอนหลับยากและไม่สบายเป็นประจำเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงสภาพอากาศเพื่อนร่วมทีมของพวกเขา และอื่น ๆ แต่เมื่อพวกเขามาถึงจุดสูงสุดของความท้าทายเหล่านั้นก็จะหายไปเมื่อพวกเขาฉลองความสำเร็จ มุมมองจากจุดที่สูงที่สุดในแอฟริกานั้นงดงามโดยมีภูเขาเป็นที่ตั้งของคุณและที่ราบของแอฟริกากระจายออกไปทุกทิศทาง
มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะพูดน้อยและในขณะที่มันไม่ง่ายการจ่ายเงินที่จุดสูงสุดทำให้คุ้มค่า
มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าทำไมเราถึงรักการเดินทางผจญภัยมากมาย
